错误1:洗澡太多

随着人们生活水平和生活条件的改善，很多家庭都有了浴室。有些人认为洗得越频繁，洗得越干净，对健康越好。因此，每12天，甚至每天洗几次澡，用肥皂、肥皂等使劲擦。这样，皮肤干燥、瘙痒、部分皮肤失去光泽，甚至出现头皮屑、破裂。

实际上洗澡的次数不是越多越好。因为洗澡和洗涤剂去除了太多对皮肤表面有光泽保护作用的皮脂膜，使皮肤干燥。产生碎屑和裂缝。这样，皮肤反而容易受到细菌等微生物的袭击。另外，中老年人，本来皮肤干燥瘙痒，但认为皮肤不干净，每天用热水和盐水洗，刺激皮肤神经末梢，加重瘙痒。

因此，皮肤病学者认为，不能过度洗澡，冬天一周洗一次左右就可以了。炎热的夏天出汗多的时候，中间洗一洗，洗掉汗渍就可以了。皮肤干燥的人洗澡时不能用碱性肥皂或肥皂洗涤。患有湿疹、皮炎和瘙痒的患者不能多洗澡。

错误2:使用搓纸巾

现在越来越多的人放弃了原来的普通毛巾，使用搓澡巾。但是科学调查显示，除了方便之外，尼龙搓澡对皮肤健康几乎没有帮助。首先摩擦浴巾坚硬粗糙的表面，皮肤会直接受损，表皮角化层摩擦太多，脱落，保护作用减弱。

第二，如果使用搓澡，皮肤传染病也会传染。传染性疣是典型的例子。传染性软化病一般被称为消瘦者，是传染性软毒引起的常见皮肤传染病。正常皮肤表面有皮脂腺、汗腺分泌物形成的酸性保护膜、角质层的保护，病毒不会侵入。

当皮肤的保护作用减弱或有微小的缺损时，病毒就会钻进皮肤，引起瘙痒的丘疹。这个丘疹里有病毒，一旦刮伤或摩擦，病毒就会传播，引起更多皮疹。据调查，使用搓澡的人患这种病的概率比不使用的人高410倍。特别是和别人共享搓澡，传染的可能性更大，经常使用搓澡，容易得痱子、农家珍等皮肤病。因此，很多医生呼吁用尼龙小心使用或不使用浴巾，即使使用，也不能用力摩擦或全家人一起搓澡。)。

错误3:热水长时间洗澡

很多人，特别是中老年人，喜欢用热水洗澡，甚至长时间泡在浴缸里。怎么能不知道这样做不科学，甚至是危险的。水温太高，皮肤、肌肉血管扩张，血液积聚在全身，血液量减少，供给大脑和心脏的血液减少，大量出汗，导致体液丢失，容易晕倒甚至心脏病发作。另外，长期的热水浴会导致皮肤的早期老化，对皮肤健康美也不好。因此，温水洗澡的时间也不能太长。