水不是经常运动的状态，而是静止状态的死水，这就是老化的水。水桶形状或瓶子里的干净水在工厂喝的中间存放了相当长的时间，会影响水的质量。打开后放置3天以上，会成为老化的老化水，最好不要喝。

选择健康的好水

好水的条件不能含有农药、重金属、细菌等有害物质，必须均匀溶解钙等无机物成分，PH为8~9的弱碱性水为宜。水温最好在摄氏20~25左右低于体温。最好富含氢离子。

最好用玻璃杯

玻璃杯在烘烤过程中不含有机化学物质。人们用玻璃杯喝水或其他饮料时，不必担心化学物质进入肚子，玻璃表面光滑，容易清洁，细菌和污垢不容易在杯壁生长。水杯的首选应该是玻璃杯。

适量喝花水

对女性来说，只喝不变的白开水没意思。给生活增添乐趣，在花茶、绿茶或水中加入富含维生素成分的低糖果汁，可以使水更加美丽。大卫亚设，Northern Exposure，女人)但是早晚必须喝开水，不能用茶、饮料代替水。

保证每天8杯水

成年人要保持正常健康的新陈代谢，平均每天要补充2升左右的水，大约是8杯。因为人每天至少要消耗2500毫升的水，从食物中扣除摄入的水分，补充2升左右。因为否则会影响人体的水分更新。如果你喜欢喝酒、吸烟和喝咖啡，需要补充的水超过8杯。

以上是水的优点。希望对健康有帮助。专家表示，水不仅有助于补充体液，还有助于新陈代谢的作用。说经常喝水很好。