专家解释说,怀孕期间如何吃水果更健康,根据
的说法,孕妇体内分泌的许多激素对抗胰岛素生成,因此妊娠糖尿病更常见,对胎儿可能产生不利影响。因此,孕妇要特别注意饮食控制,其中重要的是不要吃太多水果。
专家建议孕妇吃水果的时候,更喜欢苹果、梨、橘子、桃子、葡萄等含糖量低的,每天水果不要超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子等糖分高的水果必须减少。孕期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者,如果血糖控制稳定,最好吃水果。另外,吃水果最好在两顿饭之间。这样可以防止血糖过高和低血糖的发生。
被诊断为糖尿病的孕妇要好好计算每天摄入的总热量,多吃水果要相应减少主食。但是不能用股票代替水果。因为主食属于复合碳水化合物,所以短期内血糖不会快速升高,而水果恰恰相反。
因此,孕妇摄取太多水果不是好事。每天摄入的水果量要多加注意,要选择糖分少的水果吃。
毛家立
安顺市中医院中医科主治医师
2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。
擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。
尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。
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