下面的小编推荐了3种能给孕妇加分的小食物，准妈妈越吃越健康！

枣树

红枣的营养价值很高。不仅富含维生素C，还能给准妈妈补充铁，所以红枣是很好的怀孕零食。但是红枣也不能吃太多。否则准妈妈很容易膨胀。在这里我可以告诉准妈妈，红枣可以做枣粥喝。

核桃

核桃是营养价值很高的食品，富含维生素E、亚麻酸、磷脂等。特别是亚麻酸对促进大脑发育很重要。但是准妈妈还需要注意的是，核桃的脂肪含量很高，吃得太多，热量摄入会使身体发胖，从而影响孕妇的正常血糖、血脂和血压。

酸奶

酸奶中含有益生菌，有助于准妈妈调整肠胃，富含蛋白质，是补充蛋白质的好来源。而且酸奶凉爽清爽，容易被消化吸收。

所以孕期妈妈们要注意自己的饮食习惯。不仅要吃好，还要吃有营养的食物。对宝宝和你的健康更好！