毛医生博客
孕妇可以吃生菜

生菜,也就是叶子用生菜吗?因为适合生食而得名,质地酥脆,口感清新芳香。肉食量明显增加的现代人当中,生菜给人清爽的嘴巴的美丽感觉,受到了很多人的喜爱。目前市场上有两种:球形卷心菜和叶子褶皱奶油生菜(马赛克生菜)。

营养价值

1.生菜中的膳食纤维和维生素C比白菜多,有去除多余脂肪的效果,也称为减肥生菜。

2.茎和叶中含有生菜素,味道有点苦,具有止痛药催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

3.生菜中含有甘露醇等有效成分,有促进利尿和血液循环的作用。

4.生菜中含有刺激人体正常细胞生成干扰素的干扰素诱导剂,从而产生抗病毒抑制病毒。

食用效果

生菜味甜,性冷淡,具有清热伤神,清肝二话,养胃的功效。

适用的人群

一般人都可以吃,尿频、有胃腺的人要少吃。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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