专家指出，经常吃素食或人体抵抗力下降，会引发皮肤炎症或引起皮肤松弛。

素食美人，要抵抗炎症

为了减肥，为了健康，为了偏好，为了信仰，选择素食的理由总是很多。素食美女以蔬菜为正式，水果为甜点。素食确实对身体排毒有好处，但长期吃素对皮肤不是好消息。如果你是素食主义者，或者不喜欢吃肉，抵抗皮肤发炎和松弛将是你的重要作业。

素食过量3例：

1.不吃肉会引起皮肤炎症！

据化妆师称，长期坚持素食的很多模特和明星，皮肤有不同程度的炎症，成为困扰他们的大问题。脂肪是加强细胞组织所需的成分，摄入适量的脂肪，具有抗氧化作用。素食较多的美女特别避免脂肪摄入，但事实上，脂肪供应不足的皮肤会出现很多炎症，失去弹性，变老。

2.喝果汁也能引起老化！

素食较多的美女们用水果和果汁代替甜点和饮料。因为水果吃多了对皮肤有好处。但是很多水果本身糖分很高，摄入过量会产生糖化作用。如果想喝果汁，最好在家里直接榨汁。因为超市里卖的果汁、糖分、添加剂很多，对皮肤可能不是好事。

3.营养食品带来皱纹！

为素食主义者设计的营养补充料理和饼干其实有陷阱。调查显示，市场上营养类的40%以上，实际糖含量超过30%。这种食品吃得多，对人体补充的维生素其实非常有限，但会导致皮肤老化，皱纹也可以早期访问。强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干的护肤品专家们的出发点也是一样的。

素食美女的护肤公式消除炎症，增加弹性

1.增加活力，抵抗炎症

为了使皮肤更有活力，除了温泉喷雾和抗敏产品的协调外，提高皮肤活力是最重要的。每周使用一次按摩霜，按摩前使用1分钟的蒸汽霜，按摩霜可以比较均匀地推开，加快皮肤吸收和循环。另外，通过热毛巾和片状面膜的搭配，可以感受到皮肤更温暖的护理，换季时不会加剧炎症的出现。

2.指压是抵抗松弛的超优惠方式

指压是最基本的面部按摩方法，也是对抗松弛和皱纹的好方法。据说印度有给刚出生的孩子按压的传统，能使孩子的皮肤更加美丽。用手指服和手掌轻轻按压眉毛、眼角、眼睑、下巴、颧骨等容易出现皱纹的部位，皮肤的松弛变得更好，护肤品的营养也更容易吸收。

短暂的禁食比素食更能除毒

如果不是特别的原因，想要好皮肤的美女们不要轻易选择纯素食，至少要摄取鱼。因为含有不饱和脂肪酸。如果为了健康而选择素食，其实短暂的禁食更有利于身体和皮肤的解毒。

不管是为了保持身材，还是出于信仰选择素食，小编都希望为了健康，多做其他保健工作，以抵消长期吃素食对身体的负面影响。