1，吹大拇指缓解紧张。

专家建议，调节心率的交感神经可以通过呼吸来调节，吹拇指可以平息心跳，消除紧张感。

2、单指下巴，停止流鼻血。

鼻子流血的时候，比起凉水，敲打额头更容易，有效的止血方法是用棉球用力按压口腔上颚凹陷的地方。南非德班医院耳鼻咽喉专家Diz Males博士表示，由于大部分鼻出血点位于隔膜前部，按压口腔上颚可以迅速止血。

3、性幻想，缓解内部焦虑。

我想小便，但是找不到洗手间该怎么办？专家表示，性幻想有助于转移大脑的注意力，可以暂时缓解内急。

4、揉耳朵，嗓子发痒。

身上什么地方痒，挠一挠就能解决。嗓子痒怎么办？专家指出，刺激鬼经会对喉咙肌肉产生反射作用。所以喉咙痒的时候揉耳朵，揉耳朵，我就觉得很难受。

5、舌头接触下巴，在单指压力眉毛之间治疗鼻塞。

专家认为，用舌头托住上颚，用一根手指按压眉间。这个动作通过磨鼻子和使骨头来回移动来缓解鼻塞。20秒后鼻子就通了。

6、冰揉老虎的嘴，止住牙痛。

加拿大的一项研究表明，用冰摩擦老虎的嘴可以大大减少牙痛。其原理是虎口部位的神经活动刺激大脑的疼痛部位，阻断脸部和手部的疼痛信号。(约翰f肯尼迪)。

7、左侧说谎，防止胃酸逆流。

据纽约胃肠病学学者斯塔波利教授称，胃病患者可以采用左侧针刺姿势，预防胃酸倒流。躺在右边的时候，胃比食道高，逆流的概率也高。

8、摇头消除手臂的麻木。

久坐或姿势不当会使手臂麻木。迪斯特帕诺博士说，与颈部神经压迫有很大关系，左右晃动头部，消除颈部肌肉的压力，可以立即消除麻木感。

9、左脚着地呼气，保护肝脏。

大多数人对跑步的正确呼吸规律知之甚少，美国专家指出，左脚落地时呼气可以保护肝脏。右脚落地的时候呼气，肝脏压力会增加，会牵连横膈膜，容易出现侧面腹痛。