缓解偏头痛的饮食管理和缓解方法可以有效缓解减肥疾病的发作和症状。

偏头痛的饮食管理

1.实证头痛：食物要清淡。除了大米、面食之外，还可以吃很多蔬菜、水果类食物。

2.虚证头痛：可以吃很多有营养的食物，如母鸡、猪肉、猪肝、鸡蛋类、桂圆、莲子汤等。

3.中暑的人要吃新鲜蔬菜、水果、绿豆汤、红豆汤等。

4、禁忌烟、酒、公鸡、螃蟹、虾等头发。

偏头痛缓解方法

1.冰袋冷敷：将冰块放入冰袋或用毛巾包裹，涂抹在头痛部位。冷却的头部血管收缩后，症状自然会缓解。

2.躺下休息一下：有条件的话，偏头痛发作时最好在光线暗淡、四周安静的房间里休息一会儿。一般来说，睡30分钟会减缓偏头痛。

3.头部按摩：用双手按压左右太阳穴，减轻血管膨胀。

4.喝绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头痛有效，所以适当喝绿茶可以克服严重偏头痛。

5.冥想：使用瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。你可以买一盘这样的CD。头痛发作时，音乐会闭上眼睛冥想，自然和谐的声音会使你生病。

6.头上缠毛巾：这可能看起来很滑稽，但这是治疗偏头痛的好方法。疼痛的时候，用毛巾或柔软的布将太阳穴周围绷紧，有助于抑制血管扩张，缓解疼痛。