早泄的日常护理和饮食调理非常重要。

早泄的日常护理

1.平时多运动，强壮的身体是小弟弟坚实的后盾，经常做有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑和力量锻炼。

2、注意饮食调理，控制体重，烟酒，拒绝汉堡，黑色食物，蜂蜜，海藻，松果，麦芽油，坚果，种子，每天多吃一根香蕉。

3.还有手淫，手淫本身是不对的。这取决于你的频率。太频繁的话，危害太大，会影响性生活。

4.性生活出现问题的话，不要继续尝试，休养几天后心情舒昌的时候试试。

粗劣的日常饮食

1.早泄患者一般有鹿肉、羊肉、狗肉、虾、雏鸡、龙虾、虾、核桃肉、麻雀肉、麻雀蛋、鹿鞭、线丝、龟板、田鼠、

2、不能过量饮酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣、刺激性、不温不火的食物，以及冷、损伤阳气的食物，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、贻贝、海松子、芹菜、生菜、苦瓜等。

这是关于早泄的日常护理和饮食控制介绍。另外，韩医认为早泄积累很多，成为疾病，不能用抢救成虫的药补充，也不能用成分不明的壮阳药补充。