肾虚这个词很多人都听过，到底什么是肾虚？中医认为，肾壮丁以化生气血、肾壮丁为一体，也被称为先天性本本。肾精含有原音远洋，是维持人体生命活动的最根本物质，因此肾脏的功能与人体的健康状况密切相关。

肾虚包括肾阴亏和肾阳亏两个方面。王医生发现，正常人体阴阳平衡，肾阴虚量强，因此肾阴虚的患者手脚、出汗、口干、烦躁、脸有点红、怕热、小便发黄、舌红泰少、晚上出汗、眼睛干燥、背部干燥。信阳亏损的表现截然不同。手脚冰凉，部分患者冷汗滴落，口腔粘稠，脸色苍白，怕冷，小便变长，食欲不振，腹泻，舌头发白，女性患者可能小腹发冷或痛经。同时，不论肾阳虚、肾阴虚的患者容易脱发、乏力、腰膝乏力、甚至女性不孕、男性阳痿、早泄、不孕等。

肾虚的原因是什么？

王博士介绍说，肾精液被称为先天性的根本，主要来自父母，所以如果父母本身肾虚，后代也会出现肾虚的原因有很多。二、后天失养、新政是先天根本，但同样需要后天补充。因此，后天失养，缺乏必要的补充，可能会导致肾虚。再次，男性过度的性行为、自慰、遗精等都会导致肾虚，不仅女性月经无穷，同样会使肾脏程度变暗。

肾虚患者怎么调节？

肾虚的患者首先要明确为什么是肾阳虚，是肾阴虚，症状不同，调节方法也不同。主要依据就是这个证明。对于肾阳虚的患者，可以多做温补，在药物治疗中，金宫可以使用肾气丸、牛回回等方法进行温肾阳。对于肾阴虚的患者，可以使用脂白地黄丸、六味地黄丸、左归丸等来填补肾精。对于眼睛干涩的患者，可以选择气国地黄丸。

除了药物治疗外，日常饮食和护理也同样重要。饮食上肾阳虚的患者，王医生建议用鹿用50克，磨成粉，每天喷出5克水，空腹服用，冬天服用更合适。对喜欢汤的朋友来说，可以和豆浆20克、排骨汤一起吃。对于肾虚的患者，饮食中要多吃鸭肉等阴郁的食物。可以带30克新鲜铁皮石斛和鸭肉汤一起吃。需要强调的是，不管肾阳虚还是肾阴虚的患者都可以吃枸杞。中医认为枸杞的脾气比较平和，有补充肝肾和营利的效果。每天枸杞能收到30克，可以烧水作为茶饮料。

在日常护理中，肾阳虚的患者要特别注意，特别是冬季，根据天气的变化适当添加衣服，禁食飞食，三伏日在医疗机构做三伏天灸，增强机体的阳气。对于肾阴虚的患者，要每天养成良好的生活习惯，不熬夜，及时休息。饮食清淡、禁食、吃辛辣、油腻的食物，控制家务次数，纠正不良习性。(福州市马尾恒康中医诊所王琥珀社)