？同时，你真的要时刻注意你家的宝宝。确实，如果感到窒息，气虚症状就太多了，作为父母，你需要受到高度重视。

气虚体质是儿童常见体质之一，经常出现在鼻子过敏、哮喘、消化障碍、身材矮小、尿床、感冒、肥胖、心脏病等疾病中。宝宝越有气虚的症状，气虚的严重程度也越高，父母要养成正常的饮食习惯，包括定食定量、避免零食等，正常休息和适当的户外运动都可以避免气虚加重。对于气虚儿童，平时要注意以下饮食。

1.简平

葡萄、柠檬、木瓜、草莓、菠萝、枇杷、李子、菠菜、胡萝卜、青蒿、西兰花、卷心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄

2.感温

油菜、凤芥、木瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金橘、杨梅、桃子、杏、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱。

3.凉爽

菱形、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、瓢、绿豆、豆腐、茶、香油、生姜皮、苹果、莲雾、西红柿、甘蔗、香瓜、柳丁、无花果

胃里的食物轮流吃。西瓜、香瓜、水培、柚子、椰子、橘子、桃子、柿子、香蕉、芒果、桑椹、猕猴桃、黄瓜、苦瓜不可避免的时候，白天尽量吃。因为在外部阳气旺盛的时候，身体也有抵抗寒气入侵的能力。