贫血。循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成年男性低于120克/升，女性低于110克/升，孕妇低于100克/升。确切地说，贫血不是特定的疾病，只是症状，各种疾病都会伴随贫血。

贫血最明显的症状是头晕、四肢无力、心慌呼吸困难和性欲减少。脸上脸色发黄，唇甲苍白，皮肤粗糙，容易出现皱纹，头发枯燥易裂的现象。贫血者要多吃维生素C。保持心情舒畅，使气血畅通。要避免激烈的活动，在姿势改变时(如姿势改变时)缓慢进行，以免因急性脑缺血而倒下。

女生贫血有什么危险？

1.脸色苍白或发黄，口唇、结膜、指甲床浅，头发干枯，精神萎缩，容易疲倦。

2、肝脾肿大，心率加快，心脏扩大，无聊时会发生心力衰竭。

3、消化功能减退、食欲不振、吸收不好，经常腹泻。

4.注意力不集中，稍微活动一下就会出现哮喘乏力现象。

5、贫血后期会出现头部、面部、下半身水肿。

补血7种天然食品

1、乌鸡。

黑鸡在古代是贡品之一，黑鸡具有经毛处、抗衰老、补血活血的作用。女朋友平时可以用乌鸡熬汤。简单好吃，脂肪也不多。

2、萝卜

萝卜中含有大量维生素B、铁等具有补血作用的营养成分。在所有蔬菜食物中，萝卜的铁含量略低于金针菇。

3、黑芝麻。

将芝麻放入肝经、脾经、绝经、肾镜。肾脏不好也会影响贫血，黑芝麻具有补肾补血的名义作用，还有用心经气增强肾生血、肝脏血和脾通血的功能。

4、南瓜

南瓜中含有很多植物蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素等，这些营养物质有助于女性制造血红蛋白，是适合补血的蔬菜。

5、大枣

说到补血，怎么能漏掉枣子呢！红枣也含有大量营养物质、维生素A、维生素C、有机酸、蛋白质等，具有补血、安神的作用，泡水、喝水、健食、熬汤都是不错的选择。

6、鱼胶

鱼胶是既能气血又能美容的食物。如果你想要皮肤好、红、有光泽的女性，平时也可以多吃鱼胶。

7、当归

当归是常见的滋补中药之一，是当归乡感、神、圣温。回到肝脏，心脏，脾脏镜。具有补血活血、痛经、润肠通便等作用。