。蹲了几分钟后，突然想起床的时候发现头晕。如果出现这种情况，很可能是贫血引起的。贫血这种疾病比较常见，但女性是其中最多的。一旦贫血，就必须及时补血。否则会造成很多伤害。那你知道贫血有什么危险吗？怎么补血比较好？

贫血的危险

脸色苍白

皮肤包可以给自己的颜值加分，但如果脸色苍白，则是贫血的危害。因为如果脸色苍白，血液不足，脸就不那么红了，一旦这样做，就会使我们疲劳。因为不管睡多久，起床的时候仍然会感到疲劳。(圣雄甘地，疲劳感，疲劳感，疲劳感，疲劳感，疲劳感，疲劳感，疲劳感，疲劳感，疲劳感，疲劳感)

头晕

说到贫血，头晕或头痛可能是贫血比较常见的危害。贫血的人蹲着站起来的时候经常头晕目眩。因为蹲着的时候血一直在下半身。因为贫血，大脑中没有足够的血液，出现缺氧的情况，最终出现头晕目眩的情况。所以，如果女人经常头晕眼花，就要考虑是不是贫血。

消化功能减退

我们吃的时候，消化功能是工作，为了加快消化工作，血液跑到肠胃那边帮助消化。这时贫血，每天都有足够的血液帮助消化，消化速度减慢。也就是说，我们的消化功能下降。

新陈代谢受到影响

贫血的话，人体的血红蛋白会降低，血液的氧气运输能力也会下降，从而导致细胞缺氧，一旦细胞处于这种情况，新陈代谢能力也会下降。约翰f肯尼迪，Northern Exposure，贫血)所以贫血的话会影响新陈代谢功能。

补血治疗室

西红柿炒猪肝

材料：西红柿、生姜、猪肝。

练习：先把西红柿洗干净，然后开始浸泡，然后剥皮切掉。猪肝洗切片；生姜洗干净后切了菜。在锅里倒入适量的植物油，加入生姜和猪肝炒3分钟，然后取出猪肝准备。另外，加入锅，加入西红柿，加入猪肝炒熟，加入适量盐即可。

黑芝麻粥

材料：黑芝麻、大米。

方法：将黑芝麻洗净后，放入锅中炒熟，然后直接将黑芝麻磨成粉。大米洗干净后加入清水煮成粥，粥煮8分钟时倒入黑芝麻粉均匀搅拌即可。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。