贫血有需要注意的事情。

少喝茶。

喝茶是很多人喜欢的事，但专家警告说，贫血的人最好少喝茶。这是因为茶叶具有抑制铁吸收的作用，在人体内铁缺乏时减少体内血红蛋白合成，从而引发贫血。

少吃大蒜。

东北的小伙伴们应该对吃大蒜情有独钟，但他们可能不知道，大蒜含有较多的挥发性物质，经常吃大蒜会抑制胃液分泌，使血红蛋白和红细胞脱落，加重贫血症状。

3、少喝牛奶

有人说牛奶也能补铁养血，但中医不这么认为。根据中医药的说法，牛奶的铁含量其实不高，但是钙和磷的含量多了，就会与体内的铁发生化学反应，形成不溶性铁化合物。这时体内的铁含量降低，贫血也能包裹你。

了解贫血需要注意的三种饮食习惯后，让我们看看生活中哪些食物有助于治疗贫血。

贫血的人吃什么可以养血？

樱桃

很多朋友不理解贫血为什么吃樱桃。因为樱桃的铁含量很高，铁对合成人体血红蛋白、肌红蛋白也很重要。所以贫血的人经常吃樱桃可以补充阳血和生血所需的铁。

鲤鱼

生活中我们吃鲤鱼比较少，但专家说鲤鱼有很好的养血油肝功效，非常适合产妇或术后患者补血。另外，月经量大的朋友也可以在月经后吃鲤鱼补血。

菠菜

研究结果表明，菠菜中含有铁胡萝卜素，能促进红细胞的生成，建议贫血的人可以适当吃菠菜来补充血液。但是菠菜不能和豆制品一起吃。否则会引起缺席。

桂圆

桂圆是常见的补血养血材料。很多女性也在桂圆用枣、莲子等药材煮甜点吃。其实干桂圆也有很好的补血作用，但是桂圆不能一次性吃太多。否则会产生上火、流鼻血等副作用。

南瓜

南瓜营养丰富，容易被人体吸收，但很多人不知道南瓜也有补血效果。专家表示，贫血老人、儿童和消化功能不好的贫血者可以通过南瓜来滋养血液。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。