蜂蜜是适合四季健康的食物。但是，因为甜味，很多人不喜欢。事实上蜂蜜对人体有很多好处。特别是对女性来说，经常吃蜂蜜会变漂亮，还能治疗泻药、止痛药等疾病。

蜂蜜的六大优点

1、有助于消化

蜂蜜有润肠的效果，可以治疗便秘，每天早晨起床空腹喝一杯蜂蜜，便秘会更快地好转。另外，蜂蜜还有养胃的效果，对胃肠道有很好的调节作用。特别是患有十二指肠溃疡的患者，每天坚持服用一定的蜂蜜有助于身体恢复健康。

2、提高睡眠质量

蜂蜜中含有大量维生素、微量元素和葡萄糖，缓解大脑紧张，睡前服用蜂蜜水对促进睡眠或进入深度睡眠有非常好的作用。

3、止痛药。

蜂蜜对女性痛经有调节作用，除此之外，如果身体有疼痛(如腰痛等)，吃点蜂蜜可以缓解疼痛。

4、保护眼睛。

现代人大多眼睛干燥、近视等眼睛问题。特别是近视，戴着大眼镜真的会影响形象，工作也不方便，所以建议电脑族多吃蜂蜜。因为蜂蜜具有保护眼睛和视力的作用。

5、肺保护肺维持

由于空气污染、环境影响、饮食习惯、生活习惯等原因，肺部容易感染，所以早晨要多喝蜂蜜水，不仅能补充身体所需的水分，还能保护肺部。冬天出现的咳嗽、便秘情况也可以通过喝蜂蜜水得到改善。

6、护肤。

蜂蜜中含有大量果糖、葡萄糖、维生素、微量元素等人体必需的营养素，经常喝蜂蜜可以消除体内不必要的自由基，起到保护皮肤的作用。

蜂蜜泡什么最好？

给蜂蜜加牛奶

冲牛奶加入少许蜂蜜，这两者结合起来有助于人体解毒，同时有助于安神。睡觉前一小时可以冲蜂蜜牛奶睡觉。

蜂蜜柠檬水

很多上班族自然长时间面对电脑会受到电脑辐射。如果想减少对身体的影响，可以喝点蜂蜜柠檬水，改善黑眼圈，每天喝3杯左右。

蜂蜜枸杞树

很多人泡枸杞的时候会加一些蜂蜜。因为这样做有助于消除火器。特别是生气的时候，口腔会长痘痘。使用这种方法不仅可以清除体内的肝火，同时还具有明显的效果，有助于提高视力。

蜂蜜红糖水

很多人经常感到疲劳，腰酸背痛。特别是肾虚亏损的人，喝蜂蜜黑糖水有助于缓解疼痛。

蜂蜜姜水

这种水女性最好喝。特别是月经期间，如果腹部不舒服，痛经的话，可以喝蜂蜜生姜水。这水有暖胃的功效。