蜂蜜的营养价值。它的甜味适合年轻人和老人。即使是年轻人和中年人，为了增进健康也要吃点蜂蜜。蜂蜜营养丰富，包括维生素，特别是葡萄糖、果糖和蔗糖，因此可以很好地满足身体的需要。

吃蜂蜜有什么好处？

1、有助于消化

吃饭过程中吃的速度很快，食量大会影响消化，引起消化不良。喝一点蜂蜜水有助于促进消化。喝蜂蜜可以调节胃肠道，使胃酸分泌正常化，加强胃肠蠕动，提高消化吸收能力。

2、缓解疲劳。

经常吃的食物中含有大量的蜂蜜能量，对神经元需要的能量也有好处。这将大大改善大脑神经元，使大脑不再疲惫。大卫亚设，《北方快递》，食物)特别是办公室职员，建议多喝蜂蜜水。

3、支持皮肤护理。

喜欢美容的女性自己做蜂蜜面膜来护肤。简单地喝蜂蜜也有助于皮肤管理。作为天然食品，蜂蜜提供高质量的营养，使皮肤有弹性，抑制皮肤表面的细菌，消除皮肤色素，拥有细腻光滑的皮肤。

有哪些人不适合吃蜂蜜？

1、婴幼儿。

据说蜂蜜对年轻人和老人来说是很好的食物。对孩子来说，最好少吃。对于婴幼儿，特别是一岁以下幼儿，所有家长都要时刻注意，不能让宝宝吃蜂蜜。需要注意的是，蜜蜂在收集蜂蜜的过程中收集含有肉毒杆菌孢子的花粉。蜂蜜制成后，细菌就会渗入蜂蜜。儿童免疫力很低，预防疾病的能力下降，健康受到很大影响。

2、胃酸患者

适当喝蜂蜜可以起到养胃、温暖胃的作用。但是这个量要控制。突然在一段时间内吃太多蜂蜜，恶心和身心会倒流。平时胃酸严重的人，尤其是胃溃疡患者，最好不要吃蜂蜜。

3、糖尿病患者。

在很多人的印象中，糖尿病患者可以说不能吃糖。这不是正确的观点。其实糖尿病患者可以吃木糖醇之类的糖。蜂蜜的话，糖尿病患者最好不要吃。主要是蜂蜜糖，包括葡萄糖、果糖。这种糖属于单糖，容易发生血糖波动。它对健康有很大影响。

上面介绍的是蜂蜜消费的好处和不能吃的患者。希望科学合理地吃蜂蜜能获得健康。但是这几个人不要尝试。