到底怎么样让宝宝睡觉才能聪明健康，不会突然窒息吗？大卫亚设，Northern Exposure研究人员建议，晚上睡觉的时候，最好让婴儿躺下睡觉。

白天午睡或有大人照顾时，将睡姿调整为趴着睡觉的状态。婴儿睡觉的房间最好保持适当的温度、湿度和光线。这样孩子才能睡得香甜。

趴着睡的好处

胎儿在母亲的子宫内面向腹部向内，背部向外蜷曲的姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，因此婴儿趴着睡觉时更有安全感，睡得好，睡不着觉，不易醒来，有助于婴儿神经系统的发育。趴着的话，宝宝可以抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部、四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。趴着的话，胃里的食物可以防止回流到食道和嘴里的呕吐和窒息，从而消除膨胀。

什么样的婴儿趴着不适合睡觉？

先天性心脏病、先天性哮喘、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑瘫多的婴儿、先天性肥厚性幽门狭窄、十二指肠闭塞、先天性巨结肠症、胎粪闭塞、坏死性肠炎、肠套叠和腹水、血液肿瘤、肾脏疾病、腹部肿块等疾病的婴儿。

什么样的婴儿能趴着睡觉？

患有胃食管反流、闭合性呼吸道异常、斜颈等疾病的婴儿可以趴着帮助缓解病情。下巴小，舌头大，呕吐严重的孩子必须趴着睡觉。另一种情况是，幼儿有痰的时候经常呕吐，一旦呕吐，就要趴着让孩子流出食物，这样才能再次躺下。否则很容易引起窒息。