，其原理是强调调整身体、调整心情、志同道合。气功可以通过大脑和神经系统，也可以直接作用于组织系统、器官和细胞。气功的独创性是思想的引导。那么气功对美容健身有什么功效呢？下面的专家会详细介绍这个问题。

练习中国气功可以达到的目的：

1.气功改善微循环，使脸发红，皮肤有光泽。

实验观察表明，气功运动可以改善全身的微循环功能，开放更多的毛细血管，加快血管内血液流速，从而促进组织的新陈代谢，增加皮肤养分，改善皮肤组织，使其细腻、有光泽。另外，气功美容有调节内分泌系统功能，防止皮肤老化和弹性，美化皮肤的作用。

2、培养真正的气体，抵抗早期老化。气功运动的重要作用之一是培养珍奇。

中医认为，人的五官、皮肤等是五脏奇特的反映和表现。珍奇充足，五脏气血旺盛，五脏的外在表现也充满生机和润泽，只能展现出健康的美丽。例如，中医理论有一个目的，就是肝气充足，如果肝气充足，眼神就会闪闪发光，通过气功锻炼，真气越来越充足，抗病能力提高，就能避免各种疾病造成的早期衰老，还能常驻青春。

3.气功有效地消除疲劳，恢复体力，使训练者保持旺盛的精力。

现代社会生活节奏越来越快，给人们带来的心理紧张也越来越大。紧张的常见反应是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠，皮肤松弛，而气功运动可以有效地缓解和恢复神经系统过度的兴奋，迅速消除机体的疲劳，使工作充满活力。活力是青春的象征，青春是美丽的象征。头脑清晰、精神饱满、反应敏捷的形象是人体美的重要方面。

4、气功可以美化人的气质，陶冶人的性情。

真正的美是脸和全身、形体和精神的和谐统一。其中人的精神面貌、气质、风度等更是外形的内在表现。气功锻炼中的协调手段不仅包括教导人们遵守春节的内容，还包括陶冶性情的重要作用。平时注意修养，训练人的身心和外部环境就会平衡，心灵舒昌，心胸开阔，行动淡泊。

以上专家已经详细介绍了气功关于美容健身的内容。温馨提示：中医气功有很多流派和功法，每个人可以根据自己的情况选择不同的功法进行练习。如果能循序渐进，坚持不懈，就会出现意想不到的效果。