的方法是长期使用电脑，暴露在电脑辐射下会对人造成伤害，原因是电磁辐射会对身体产生过氧化反应。皮肤受到氧化反应的伤害就像剥了皮的苹果一样。去皮的苹果暴露在空气中后，表面很快就会氧化，出现生锈的斑点。那么，如何抵抗计算机辐射呢？

专家介绍如下。

1、西红柿、西瓜、红色柚子等红色水果。

这些红色水果富含抗氧化、维生素和番茄红素。番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，清除自由基的能力非常强，具有防辐射、预防心血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，因此被称为植物黄金。

2.各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、蔬菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜以及鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

各种豆类、橄榄油、葵花籽油、十字花科蔬菜富含维生素E，但鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都是抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减少电脑辐射引起的过氧化反应。就像给我们的皮肤穿防弹背心，减少皮肤损伤一样。

3.鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。

这种富含维生素A和-胡萝卜素的食品不仅能合成紫红色，还能在昏暗的光线下更好地看到事物，因此这些食物不仅有助于抵抗电脑辐射的危险，而且有助于保护和提高视力。

4、芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、啤酒、红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等紧随其后。

微量元素硒具有抗氧化作用，它能阻断身体的过氧化反应，抵抗辐射，延缓衰老。富含硒的食物先推芝麻、麦芽和黄疸。

5、绿茶、绿豆等。

绿茶可以降低辐射的危险。茶叶中的脂肪多糖具有抵抗辐射的作用。茶叶中含有丰富的维生素A源，被人体吸收后会迅速转化为维生素A。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也可以起到抵抗电脑辐射、调节身体功能的作用。

6、海带

海带是放射性物质的天敌，含有一种叫海带胶体的物质，能诱导侵入人体的放射性物质从肠道排出。另外，海带是人体内的洗涤剂，和海带和蔬菜类食物一样，是碱性食品，有助于保持身体处于弱碱性环境。