按照优生优育的原则，每当瞄准父母的时候，都想拥有聪明的宝宝。那么，怀孕前应该做什么准备工作呢？

1、怀孕前要坚持运动。

怀孕前妈妈做的体育运动要适量，才能防止感冒、荨麻疹等病毒侵袭引起的胎儿畸形。运动时避免参加激烈的运动比赛。因为激动紧张的比赛心理状态会影响生理机能的平衡。

2、孕前营养储备。

怀孕初期胚胎所需的营养可以直接从子宫内膜储存的营养中获得，所以怀孕前的营养准备很重要。怀孕前要合理配餐，保证营养充足，均衡良好。

3.各种有害物质是导致胎儿畸形的重要因素。

怀孕前接触辐射、铅、镉、汞等有害物质的人，应确认体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应暂时离开此类工作，询问身体各种指标值是否正常后再怀孕。

4.药物中风型是先天性畸形的重要原因。

引起畸形的药物一般通过胎盘直接传递给胎儿，怀孕头三个月胎儿受药物影响最大。因此，怀孕前几个月服药要慎重。

5、优生丈夫同样责任重大。

男人穿紧身牛仔裤的话，会把睾丸压在温度高的腹股沟管上，精子功能下降。

6.准备怀孕的女性不要喝酒，丈夫也不要喝酒。

酒的主要成分酒精进入体内后，会引起人体染色体异常和基因突变。喝酒后受孕的孩子经常出现智力发育不良、细微动作发育障碍、以及小脚眼睛、兔子嘴唇、短腿、先天性心脏病等多种畸形。

怀孕前妈妈有什么养生方法？

1.药阳：贫血者需要补充养血药餐。党参、红枣汤代替茶；也可以放60克麦芽糖、20个大枣、适量的水煮着吃。还可以吃20克水牛、20克枸杞、60克粳稻、15个枣、适量红糖煮的仙人粥，具有补血养血的功效。

2.信阳：心情愉快，性格开朗，使身体骨骼的骨髓造血功能旺盛，皮肤发红，有光泽。还可以提高机体的免疫力。

3.运动营养：经常参加体育运动才能提高体力和造血功能。

4、食量：保证食物多样化、均衡营养。女性每天要适量多吃富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素铁、铜等叶酸、维生素B12等营养食品。

5.潜阳：准妈妈们要学会科学地生活，培养现代科学健康的生活方式，不熬夜，不挑食，不吃零食，戒烟，限制喝酒，确保充足的睡眠、丰富的精力和体力，生活时，有娱乐，工作和休息相结合。

相信所有的宝宝都是妈妈的天使，保持着快乐的心情，顺利地完成了怀孕过程。