的妙法是什么？

洗很多手。你可能听到耳朵上有钉子，但你必须再次强调，洗手是预防感冒或胃病的有效方法。特别是夏天，每次洗手至少要用水冲洗15秒钟。

多消毒。除了人与人之间的传播外，经常接触的电话、门把手、水龙头等细菌也很大，需要将清洁消毒频率增加一倍。

多运动。有规律的运动可以增强免疫力，抵抗病菌，降低患病几率。

多吃色彩斑斓的水果和蔬菜。这种水果和蔬菜营养更丰富，可以为身体提供足够的维生素和矿物质，提高人体抗感染能力。

多喝水。生病的人多喝水可以加快恢复过程。健康的人多喝水可以预防疾病。

休息很多。睡眠不足的人最容易感染细菌。如果最近有说不清的疲劳感，请尽快调整睡眠习惯。

少摸脸。鼻子、眼睛、嘴巴都是病菌侵入的通道，不会用手指接触。

少分享物品。毛巾、勺子等不要共享，要自私，这样才能隔离病菌。

聚会少。聚会免不了喝酒抽烟。他们都是免疫力的敌人。如果聚会上有人感冒，你感染的概率会更高。

知道夏天如何远离细菌侵害后洗手是预防感冒、胃肠疾病的有效方法。特别是夏天，每次洗手至少要用水冲洗15秒钟。