5 ~ 6岁时雀斑是先天性遗传病，多出现在5 ~ 6岁，随着年龄的增长逐渐增多，嫩的和阳光有关。因此，此时进行户外运动时，最好一定要防晒。打伞戴帽子是个好方法。

15岁左右：青春期皮脂腺分泌旺盛，雀斑发展迅速。除了注意防晒外，掌握正确的洗脸方法很重要。早晚要用温水洗脸，洗脸时可以从比较油腻的T字部位开始，动作要柔软，不能过度按摩以免刺激皮肤。另外，皮脂分泌较多的人要控制油脂，保持皮肤清爽。

30岁左右：30岁左右的上班族由于长期睡眠不足、精神压力、过度疲劳等原因肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。在这个时期，建议尽量远离电脑辐射，戒掉吸烟、喝酒、熬夜等坏习惯。另外，每天服用维生素B、E或每天用淘米水洗脸，可以预防长斑。

怀孕期间：孕期女性容易出现黄褐色斑点，是女性最常见的色素性皮肤病。这时要保持愉快的心情，慎重使用激素、铅、汞等含有有害物质的化妆品。

50岁左右：更年期和老年期出现年龄斑点是激素变化和皮肤老化的反应，也与家庭遗传有关。欧洲和美国的老年人用含有皮质类固醇激素的外用药解决问题。初期涂抹有效果。但是如果停止使用，色斑颜色可能会再次复发或加重。所以我建议要预防年龄污渍，调整食品的肉搭配(通常是1:2)。保持好两件事。吃饭时多做咀嚼运动，可以改善脸部血液循环和皮肤代谢。

如果发现人的一生中有5个重要时期很容易抓住痣，在这种阶段能做好保护措施，就可以减少这方面的遗憾。