从很久以前就提出了用五谷养的饮食原则，所以说适当吃粗粮可以使消化系统正常工作，治疗便秘等。杂粮有这么多好处，宝宝吃什么杂粮好呢？杂粮正在成为人们餐桌上的新宠儿，杂粮中含有丰富的不溶性纤维素，有助于确保消化系统的正常运行。

玉米可以促进废物的排放

玉米是世界公认的黄金作物，富含纤维素。因为纤维素可以加快肠道运动，排出大肠癌因素，减少胆固醇吸收，玉米含有大量镁，可以促进气体废物的排放。

肉用玉米汤的做法

玉米蒸肉是用冷面、汤水类玉米、鸡蛋、牛肉、盐、生粉等材料做成的，想加入不同的成分制作不同口味的玉米蒸肉。其中，古龙玉米蒸汁粉有薄、稠、不粘、碎肉嫩、乳香浓、略甜、味道清淡的特色。

原料：牛肉100克，玉米1听，鲜奶100克。

配料：1克精制盐、1克宣美王、1个鸡蛋、20克猪油、30克淀粉

制作过程：

1、清除牛肉筋，切碎的细端；鸡蛋碰到小碗，打碎了多余的。

2.往锅里放旺火，加热猪油，加入牛肉粉炒，加入水(500克)、盐、新鲜味王、新鲜牛奶、玉米煮的时候，即放下水淀粉，均匀地推，慢慢撒上鸡蛋液

操作关键：牛肉末端不能煮太久，以保持新鲜和柔软。新鲜牛奶不要做得太多，淀粉放在锅里后要立即搅拌，不要结块。

特点：汤粉薄均匀，稠而不粘，碎肉嫩，乳香浓，有点甜味，味道清淡。