？那么，在月经期间，除了消除疼痛外，我们还需要注意什么？

大姨妈心情越来越好了。

月经期间，经血流失，阴血虚脱，但肝气旺盛，容易烦躁，此时再生气，会加重月经的不适，或导致月经失调。因此，越是月经期，越要保持心情舒昌状态，千万不要在大姨妈的借口下擅自行动，最终受伤的是自己的身体。

大姨妈这段时间容易长痘痘

生理期毛孔开放，如果此时偷懒，不好好洗脸，很容易长痘痘。所以即使大姨妈来了，也要做好面部清洁工作。另外，生理期有很多人感冒，害怕不洗头，这实际上是血液循环不好，脸上容易长痘痘和痘痘。

月经期间最好不要去卡拉ok

这个是不是有点夸张了？大姨妈来了就不能唱歌吗？这是因为女性月经期间呼吸道粘膜及声带充血，大声唱歌或大声说话，容易导致声带肌肉疲劳或嗓子嘶哑。但是没必要太紧张。大多数情况下，用正常的声音唱K和说话应该不成问题。但是，如果长时间飙高音，大声挑战歌曲，声带会受伤。

要想心情好，月经前少吃盐

很多MM不理解自己为什么在经期脾气特别暴躁。大姨妈确实左右我们的感情，但经期吃盐太多也是凶手之一。因为盐吃得太多，体内盐分和水分储存量会增加，月经前不久会出现头痛、兴奋、烦躁等症状。最好在变卦前10天左右开始吃低盐食物。这样月经的时候心情就会好很多。