体育锻炼也包含了调整身体、调整利率、调整心情三方面的相应内容。转身本来就是体育锻炼的主要内容，呼吸的调整对体育锻炼也很重要。就像长跑运动员需要协调呼吸和走路一样。正确的呼吸方法是转身达到完美状态的保证。体育锻炼也重视心理状态的影响。几乎所有体育项目的比赛成绩都与运动员的心理稳定性有关，但影响程度不同。射击、射箭、感情的任何变动都会对成绩产生很大影响。

武术发展到今天最引人注目的是与气功相结合的健身治疗作用。传统气功中的五禽戏、八段锦等许多功法往往同时归类为体育锻炼。

但是，气功和体育运动之间仍有很大差异，表现在以下几个方面。

1.体育锻炼的重点是体育锻炼，也就是体育锻炼。其调整的目的是在激烈的身体运动过程中获得充足的氧气供应，并持续排除体内的二氧化碳，以确保大脑、肌肉消耗的能量得到及时补充。确保体育比赛顺利进行。也就是说，其目的是充分发挥形体的锻炼。而且，心也同样是为了保证形体的完美发挥。气功与此相反，气功的三个要素中，调整起着决定性的主导作用，调整只是顺利调整、调节利息的重要条件，调整利息有助于体势的放松和精神的平静。将三者有机地结合起来，气功成为静态，在意识的主导下进行机体内部功能的自我调整和锻炼，通过特殊的心理过程改变自己的生理状态，从而达到治病、强身的目的。

2.气功强调人的心理状态对人体健康的影响，强调通过积极的自我精神活动来调节自己的生理活动。在气功静止的状态下，调动和培养人体的生理潜力具有强身治疗的作用。

3.气功运动是气功在静止状态下进行的呼吸要求运动，需要在维持松井秀妍的基础上进行全身协调运动，呼吸顺畅，降低耗氧量，减缓心率，降低血压，整体提高体力。这是一般的身体运动，呼吸加快，氧气消耗增加，心率加快，血压升高，加快身体部分部分的新陈代谢，使形体根据特定要求完美发展等，有很大的差异。