吃300个荔枝，不会长成岭南人。到了荔枝上市的好季节，爱荔枝的朋友们终于可以吃饱了，荔枝补充脾脏，防止雀斑，使皮肤更光滑、更有益。大卫亚设，《美国电视剧》，《季节名言》)但是里奇吃了多容易生气，怎么办才能得到温饱，不用担心上火吗？一起去看文章吧！

荔枝味感、神、圣温、口心、脾、肝经、无毒、生津口渴、益肝、补血、益血。由此，荔枝的食疗功效大，营养价值高，但不要吃得太多。里奇吃多了会生气的。

荔枝的食疗功效

1、补脾益心

荔枝的果肉有脾益肝、利己补血、温重镇痛、保心安神的功效。荔枝的核有自私、产结、镇痛的效果。但是，与打嗝、腹泻、顽固性打嗝和吴京腹泻者的饮食疗法一起，有促进补脑健身、开胃菜和食欲的功效。

2、预防雀斑。

荔枝肉含有葡萄糖、甘蔗、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸和色氨酸等成分。荔枝内丰富的维生素能促进微血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。

里奇适用于人群。

糖尿病患者应谨慎使用荔枝，阴虚火旺，有上火症状的人不要吃，避免加重上火症状，避免阴虚引起的咽喉干痛、牙龈肿痛、鼻出血等症状。荔枝含有单宁、甲醇等，多食易患耐热，阴虚引起的患者不使用。除了有上火症状的人，其他人都可以吃。特别适合产妇老人体质虚弱者、病后调理者、贫血、大韩、口臭。

吃荔枝灭火。

1、喝盐水

喜欢荔枝但怕热的人可以在吃荔枝的时候多喝盐水，20-30克瘦肉或猪骨汤，或者和枣一起烧水喝，可以预防火灾。

2、冷冻生理盐水后吃

把荔枝鲜皮泡在淡盐水里，然后放冰箱里放冰块吃，不仅不会生气，还能缓解肢体，增加食欲。泡一杯用荔枝叶(干)烤的荔枝茶，还能缓解荔枝多而引起的停滞和腹泻。

3、服用荔枝果皮油炸水

吃太多荔枝会引起腹部膨胀和频繁腹痛，即俗称中毒。中毒可以用荔枝壳煎治疗，也可以吃几片新鲜柠檬或一杯柠檬茶来消除膨胀和疼痛。

推荐新口味：荔枝甜酸奶

原料：荔枝肉200克，酸奶100毫升，蜂蜜3g

方法：用淡盐水浸泡新鲜荔枝肉几分钟，然后放冰箱里拿来的酸奶，感觉酸，就放一点蜂蜜，操作简单，食材容易买到口感。夏天适合男女老少作为最受推崇的饮料。

健康效果：荔枝上火，酸奶去火，阴阳中和，酸奶不仅是补钙的食物，还获得了丰富的维生素B族，荔枝的肉可以用羊血滋养肝脏。蜂蜜也有美容养颜的功效。