我们日常生活中经常会出现趴在桌子上休息，醒来后手、脚发麻的现象，很多人都不在乎。但是笔者因为午睡折断了胳膊。

医生提醒说，趴在桌子上午睡有时会对人体健康产生不良影响。人们枕着头，努力不割破胳膊。一、趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，趴着睡觉，胳膊和脸长期压迫，会影响正常的血液循环和神经传导，双臂、脸可能瘫痪，也会感到酸痛。如果不注意，时间长了，就会变成局部性神经麻痹，或者变形脸。

有几种呼吸方法最有助于缓解我们的工作压力。适当的时候调整呼吸，可以调节心情。

累的时候怎么办？深呼吸不行。用力呼吸，你的身体会更舒服一些。

身体自然地站着放松。双臂位于身体两侧。胳膊举到胸前，手掌朝上。

慢慢呼吸，双手向肩膀移动，双手移到胸前，然后紧握慢慢张开的双手。

慢慢呼气时，张开双臂，最后呼气时张开双手。重复3-5次，同时提高速度。

当你觉得自己已经被负面情绪笼罩的时候，深深的呼吸可以帮助你摆脱负面情绪。因为深呼吸时，全身的血流速度会加快，肌肉高度的松弛会使人感到舒适。

在工作中经常紧张。告诉自己不要紧张，不要紧张，但经常适得其反。(工作)。

当你感到胸很紧的时候，适当长度的叹息有助于放松，吸入更多氧气有助于呼吸顺畅。