各位俊男美女们，不开口的时候，外貌出众的你会受到很多人的关注。但是一开口就能立刻摧毁别人对你的那种憧憬。为什么会这样？你用口臭熏天啊！这真是刹车的风景。

一般来说，口臭的原因在于口腔卫生。但是有些人牙齿完好，每天早晚刷牙，但不能消除口臭。原因包括过度吸烟、嚼槟榔、便秘、饮食不当、肝功能障碍、口腔外细菌等，都是口臭的原因。从营养专家的角度来看，可以用比较简单的方法改善口臭，以下建议可供网友参考。

1.绿色饮料是对抗口臭的最佳方法，使用叶绿素作为漱口水，每天刷牙，每天都是清澈芳香的。这种绿色饮料以麦秸、芽汁和大麦汁为主要材料，每天喝一杯叶绿素汁(一杯水、两勺叶绿素汁)效果很好。

2.每天吃250毫克维生素C，大约是目前市面上销售的维生素C的四分之一。吃维生素C可以恢复健康的牙龈，防止牙龈出血，消除口腔中过多的黏膜分泌物和废物(引起口臭的因素之一)。

3.饭后刷牙和舌头，使用牙线清除牙线中的削肉和残渣，清除牙线中的污垢。另外，最好每月更换牙刷，防止牙刷上细菌堆积。

4.吃很多生菜。蔬菜中含有大量纤维，有助于消化，可以解决便秘问题。但是生菜最好买没有农药、化肥、污染的有机蔬菜。这样才能安心吃。

如果不能用上述方法解决口臭问题，那么你的身体可能在发出关于健康问题的某种信号。这时，不是单纯的口臭问题，而是要去医院做好检查。如果发现健康的核心，再对症下药，就能尽快解除口臭的痛苦。