秋天喝蜂蜜的好处。

秋天天气很干燥，身体容易缺水。蜂蜜具有滋养身体的作用，可以滋养肺。秋天早晨喝一杯热蜂蜜水对身体很有好处。

蜂蜜的营养成分很丰富。主要成分是葡萄糖和果糖，占70%，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用。

《本草纲目》记录：蜂蜜有5个球：清热、补中、解毒、滋润、镇痛。现代医学也证明蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等都有效。

秋天喝蜂蜜有8个好处

1、恢复疲劳，特别是熬夜后。

在所有天然食品中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被身体吸收，改善血液的营养状况。

2、圣餐后消除了体食。

蜂蜜可以促进胃酸的正常分泌，增强肠道的运动，大大缩短排便时间。

3、润润肺。

蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，蜂蜜止咳效果最好。

4、宿醉。

蜂蜜成分中含有大多数水果中没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，有助于快速醒酒，缓解酒后头痛。

5、放松兴奋的神经。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷和钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且，蜂蜜没有其他药品的压迫、疲劳、分心等副作用。苹果蜂蜜的镇静功能最明显。

6、治疗偶发伤口。

蜂蜜去除糖分后的酸度就像醋一样，使细菌无法在创伤部位生存。即使没有病菌，其作用也能大大减少伤口的肿胀和疼痛，消除死亡的肌肉，加快伤口愈合。

7、保护野生的心。

蜂蜜可以营养心肌，改善心肌的代谢功能，防止血红蛋白增加、心血管扩张、血液聚集，保证冠状血管的血液循环正常。

8、安抚皮肤。

蜂蜜是最理想的护肤品。提供皮肤养分，使皮肤有弹性，可以杀死或抑制附着在皮肤表面的细菌，消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织的再生。

喝蜂蜜水的注意事项

蜂蜜水早上空腹不能喝

很多人喜欢早上起床空腹喝一杯蜂蜜水。其实这样做对身体有很大的影响。早上起床喝一杯水固然好，但喝蜂蜜水对身体不好。早晨空腹喝一杯蜂蜜水不容易被肠胃吸收，对排尿也不好，可以像开水一样及时清除身体的垃圾，所以早上一起床就喝蜂蜜水是不好的。

感冒不能喝蜂蜜水

很多人感冒的时候，认为蜂蜜水对身体有好处，就喝蜂蜜水。事实上，这样做会加重感冒的症状。感冒时咳嗽，嗓子不舒服，蜂蜜水正好有润肺的功能。但是感冒的时候一定要喝感冒药，但感冒药不能和蜂蜜水一起喝。在喝感冒药的同时喝蜂蜜水，药效会降低，身体吸收药物的速度会减慢，所以喝药的话会觉得没有效果。

糖尿病患者不能喝蜂蜜水

如果患有糖尿病，我知道不能吃甜食。很多人认为蜂蜜水不重要，也不是糖类。但这是不对的。蜂蜜中葡萄糖的含量很高。患有糖尿病的人喝蜂蜜水不仅会使病情恶化，蜂蜜中的糖分也容易被身体吸收，可以更快地提高体内的血糖。

用热水冲蜂蜜

很多人煮蜂蜜水的时候用开水也是不对的。因为用高温的水分泌，很容易破坏分泌中的营养素，改变分泌味道，蜂蜜中含有的维生素、葡萄糖等物质会迅速分解，引起营养流失。