。夏天到了，天气开始热起来了。你觉得身体的皮肤哪里痒？小心夏天皮炎来了。夏天皮炎怎么预防？夏天皮炎容易反复发作，为了防患于未然，要从日常细节开始。

夏天皮炎是最终因流汗而引起的灾难

夏天皮炎的罪魁祸首是一些人大量排出的汗水。南方的空气湿度高，出汗后汗液蒸发的速度慢，经常在皮肤上停留很长时间。这时，汗液中的蛋白质、无机盐等成分经过细菌的作用分解后，生成的代谢产物不再是原来的汗液。这种代谢产物是对皮肤产生刺激和过敏的罪魁祸首，这种产物本身对皮肤有一定的刺激作用。

结果，很多人出汗多后，会出现这种奇异的疹子和红斑。这种皮疹经常存在于容易出汗、脆弱的皮肤中，因此瘙痒总是出现在四肢内侧、胸部、腰部、臀部等部位。

夏天皮炎的爆发每年都可以申报

一般人携带用于对付瘙痒的风油精、露水等，但专家们不赞成应对夏天的皮炎。夏天皮炎的痒面积一般很大，所以如果有皮炎的话，广泛涂抹风油精容易产生刺激，会加剧过敏症状。

如果在野外遭到夏天皮炎的袭击，最有效的应急方法是迅速将患者送到凉爽的环境中，使用湿毛巾、湿纸巾等擦拭汗水，减少停留在皮肤表面的时间。或者，可以立即通过洗澡等手段冷却身体，清洗汗水。如果症状没有缓解，就要把患者送到附近的医疗机构治疗。同时，在户外活动之前，可以自己准备没有嗜睡作用的抗过敏药和温和的外药。

这种夏季皮炎还有另一个独特的规律。一旦减产，就容易重复。今年皮炎启动后，以后每年都可以申报，一定要充分重视。

夏天皮炎怎么预防？

1.不要穿不通风的裤子，最好穿棉麻、丝绸等天然内衣。

2.可以经常用温水洗患处，不能用热水烫患处，以免瘙痒。

3.夏天要多喝水，不能多喝含糖饮料，多喝水会稀释汗液中化学成分的浓度。

4.高温天气尽可能多呆在凉爽通风的地方，不要经常外出。出门的时候，即使是阴天和晴天，也最好使用黑色遮阳伞着色。因为黑色可以吸收各种波长的紫外线，防止紫外线对皮肤的伤害。

5.很多食物和植物也可以预防薏苡仁汤、绿豆汤、大麦茶、菊花茶、金银花露等夏季皮炎。也可以用茶代替新鲜的霍香、新鲜的培兰煎汤。

6.在潮湿闷热的季节，可以激活空调除湿，防止身体出汗过多。

7.注意降温。特别是在潮湿闷热的环境下，皮肤不容易出汗，体内的热量不顺畅，可能会发生皮肤病。

8.少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果等凉爽的食物。

9.要保持皮肤干净，每天洗澡时可以使用中药成分和具有杀菌作用的沐浴液。如果出现轻微的皮炎和痱子，洗澡后擦干皮肤，涂上爽身粉，通常会自行平息。

10.情况比较严重的话，需要去医院皮肤专科医生检查和治疗。

夏天皮炎减肥注意事项：

[适当]

祖国传统医学认为，夏季皮炎大部分是炎热造成的，患者经常潮湿潮湿。因此，夏天患皮炎的人要注意饮食，多吃能消除酷暑、除湿、清华和生津的食物。

蔬菜的苦瓜、丝瓜、冬瓜、莲藕、豆芽等桑椹、西瓜等水果；动植物食品中兔肉、鸭子、银耳、莲子、百合、蘑菇、豆腐、豆浆、紫菜、海带等食品都有解热或生津作用，患者可以经常食用。

薏苡汤、绿豆汤、红豆汤、菊花茶、金银花露等夏季可以预防皮炎的食物和植物也很多。也可以用茶代替新鲜的霍香、新鲜的培兰煎汤。

[禁忌]

夏季皮炎食物要有选择性，不能吃性味浓郁、温暖、辛辣的食物(如酒、狗肉、鸡肉、羊肉、虾、南瓜、韭菜等)。

特别是辛辣刺激性的辣椒、芥末、咖啡、浓茶、巧克力等食物，对皮肤的刺激作用很大，很可能诱发夏季皮炎或加剧瘙痒症状，所以要注意禁食。

另外，多吃富含组织胺、食品添加剂、水杨酸的食物(如鱼(特别是不新鲜的鱼)、螃蟹、鳗鱼、香肠、西红柿、罐头等)会引起皮肤过敏，病情恶化或复发，所以要尽量少吃或不吃。

预防夏天皮炎的三种饮食

第一，绿豆茶

原料：100克绿豆，10克生仁。

提法：帮助上述材料用水炒后，加入一些绿色茶叶即可。

健康提示：

1.每天喝茶可以大大缓解病情，减少瘙痒。

2、本食疗主要治疗夏季皮炎等疾病。

二、莲花粥

原料：1片新鲜荷叶(或干荷叶)，50克粳稻，糖适量。

提法：粳稻，清洁；荷叶，洗干净。点燃锅，加入适量的水，放进大米煮粥，煮的时候把荷叶盖在粥上煮就可以了。也可以把荷叶洗净切碎，先炸汁，再用一锅煮粥放进粥里。吃的时候把糖放在粥里，随时都可以吃。

健康提示：

1.本餐用荷叶具有遮浊、解热、清热的功能，最近被用作减脂的主要药物。含有Japonica大米、碳水化合物、维生素B1、维生素B2等的慰安信的功劳，Japonica米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对便秘有效。莲花粥香气清爽，李湿减肥。

2、本食疗以夏季皮炎为主。

三、鹌鹑鸡蛋蜂蜜

原料：两个鹌鹑蛋，蜂蜜适量。

提法：将2个鹌鹑蛋放入蜂蜜中搅拌，每天早上空腹吃。

健康提示：

1.鹌鹑蛋蜜具有消炎、抗过敏、滋润皮肤的作用，特别适合幼儿服用。

2、本食疗主要治疗夏季皮炎等疾病。