中医药，为了帮助孩子解决愤怒，提出了以下五点建议。

1.不树立坏榜样。言传不如身体教育，家长在处理突发事件时的表现是对孩子们最好的教育。(伯纳德肖，家人)例如，快递公司打电话说东西丢了，可能会生气，但此时不要在电话里大喊大叫。孩子会密切注意你的所有表现。最好避开孩子，和快递公司理论一起做。

2.学习冷处理。孩子向大人表达愤怒的话，大人也会不自觉地生气。生气的话会传染，所以父母最好给孩子制定规则。例如，我们家在解决任何问题时，都要静下心来，不要控制情绪。或者冷淡地对待孩子的愤怒。例如，我现在要离开一会儿，我们以后再说这个问题。

3.和孩子一起列愤怒清单。孩子开始生气的时候，有很多方法可以帮助熄火。父母可以和子女一起讨论和列出愤怒列表。比如出去散步、想到非常安静的公园、快跑、听音乐、打枕头、投篮、画画、聊天、唱歌等。一旦孩子找到发泄某种愤怒的方法，就要鼓励孩子。

4.让孩子知道愤怒的征兆。告诉孩子们，生气之前，大部分会有什么征兆。例如，我提高声音，脸颊发红，握紧拳头，心跳加快，口干舌燥，呼吸急促。理解这些愤怒的前兆有助于孩子们自我调节情绪。

5.教孩子们制造愤怒的技术。帮助孩子平息愤怒的最有效技巧之一是310制奴法。父母可以和子女一起练习。情绪快要失控的时候深呼吸三次，然后在心里默默数10次，从1数到10。方法简单，但效果明显。

孩子生气的时候，父母知道怎么办，一旦孩子找到发泄愤怒的方法，就要鼓励孩子。