从中医的角度来看，脸色主要分为红、青、白、黄、黑。我们中国人正常健康的人的脸色应该是红色的，但每个人的体质不同，脸色也不同。

让我来揭示四种不同肤色的养生方法！

1.脸发青，要养肝

脸色发青是气血不通、经脉闭塞的现象，这种人肝脏不好。蓝色主要相当于肝脏。可以调节全身的气血，调节血液流动。只有肝好，气血才能和平，脸上的血液才能更好地工作，才能达到脸红润泽的状态。这种人要多吃橄榄、油菜、菠菜等酸味和黄绿色蔬菜。

枣菊粥

将菊花、粳稻、红枣洗净，放进锅里一起煮，做成粥，最后加入适量的红糖即可。具有清肝明目、非脾补血的功效，能使皮肤更红。

2、脸红的话，要培养心脏

脸色发红主要是因为身上有热气。热量分为实热和虚热。红色对应心脏。脸色发红一般与心脏有很大关系。由于脸上的血丝丰富，心脏的盛衰可以直接从脸上看到。这种人要多吃草莓、胡萝卜、苦瓜等苦味或红色食物。另外，可以选择山竹牛奶，也有缓解心情、改善脸色的情况，但必须保持和平的心态。

食疗：栗子白菜汤

把栗子切成两半，倒入鸭汤中，煮熟后加入白菜，最后加入适量的调料味道即可。栗子可以激活脾脏，激活肾脏，白菜可以湿润地流动，适合脸红的女性。

3、脸变白的话，要养肺

健康的人口也应该是百里图红，但病态的白像白蜡一样白，一般脸色是身体虚弱的表现。从中医的角度来看，白色相当于肺。脸色白，一般和肺有很大关系。这种人应该多吃辛辣或白色的食物。例如，要多吃白萝卜、大蒜、白果等食物。小编推荐蜂蜜、花生、红枣。具体方法是将100克花生和红枣全部浸泡在水中，浸泡后放入锅内轻轻煮，再加入20克蜂蜜均匀搅拌。花生可以补血，枣子可以补气，两者结合起来，脸色会变红。

食疗方法：桂圆当归枣粥

把糖耳朵放在水里炸汁，糯米洗干净，放入锅里，倒入炒好的药汁，加入红枣煮粥就可以了。最后放红糖就行了。桂圆当归枣具有乳液、养气补血的功效，可以改善脸色苍白的情况。

4、脸色变黄的话，要培养脾脏

脸色发黄是由于脾胃虚、营养气血不好造成的，脸色发黄、脾胃好的人气血旺盛、脸色弹性好、脸色红润，这类人要多吃甜腻的食物，如香蕉、红薯、南瓜等。小编强烈推荐八宝粥。具体方法是：白扁豆5克，大枣、山药、桂圆、薏仁莲子、100克粳稻一起煮粥。这种方法具有强健脾脏、强肾和益气强血的功效。

饮食：银耳樱桃汤

需要50克银耳，30克樱桃。洗完银耳泡沫后，洗干净，撕成小朵。在锅里加入适量的水，倒入冰糖，冰糖融化后放入银耳煮10分钟左右，再加入樱桃、桂花再煮即可。有美白皮肤、养血的效果。(见网站：家庭医生在线)