秋冬，天气变化快。特别是冬天，天气很冷。月子期间护理不好，容易引起月子病。那么秋冬坐月子到底有什么注意事项？

防风是防风的

事实上，这里说的风的准确表达可能是风和寒气。分娩后，女性在坐月子期间身体虚弱，免疫力下降，全身肌肉和骨关节也处于松弛状态，特别容易受到寒风吹冷风，导致日后偏头痛(头风)、关节痛、肌肉痛、腰疼、手脚冰凉、感冒。所以月子期间，产妇干脆不要吹风。但是月亮不要吹风。就像遮住月亮一样吗？

产后风，防风是外感风寒，不是看不到风，不是受传统遮月观念的影响，很多产妇为了避寒，紧紧关上门窗，盖上厚厚的被子等，衣服捂得紧紧的，内衣总是湿漉漉的。生活在这样的环境中自然脆弱，避不开风，容易生病。这严重阻碍了体温的散发，反而会产生病菌。

每天多注意防风和谨慎。

秋天冬天风很大，晚上或早晨气温比较低，所以每天通风的时候要及时关上窗户。通风的时候，天气不太冷，没有风，阳光充足的时候打开窗户通风，继母的客厅每天打开窗户，可以选择换气2次(上、下午一次)，每次换气15 ~ 20分钟。这样才能减少空气中病原体生物的繁殖，防止感冒病毒感染。呼吸的时候，首先把新妈妈和宝宝转移到另一个房间。通风后，如果这个房间恢复到适当的温度，请再次让继母和宝宝回来。

所有的婴儿都需要阳光。只有阳光照射，身体才能正常发育。天气比较暖和，阳光好的时候，产妇和婴儿穿暖和的包一起晒太阳对健康有好处。

床不要靠近窗户或窗户，必要时产妇和婴儿可以暂时去其他房间休息或活动。继母晚上、早上上厕所，要注意保暖，不要引起产后风。

办公室：继母洗澡时水温要适中，还要注意防风

产后洗澡可以缓解分娩疲劳，缓解精神，保持身体清洁，减少发病。

但是冬天赏月的继母最好在生产一周后洗澡。洗澡的时候要特别注意水温是否合适，不要趁风冷虚晃进来。冬季洗澡必须在密室避风，浴室要暖和，可以提前打开浴霸等浴室加热设备，将室内温度调节到20后进入。水温在37左右或稍热为宜，洗澡时间不要太长，5 ~ 10分钟为宜。洗的时候不要流汗。出汗过多会导致头晕、眩晕、恶心、呕吐等。为了避免引起腹痛、今后月经不调、躯干等，不要接触冷水。

洗澡一定要洗澡，不能坐着洗澡。洗完后尽快擦干身体的水，及时穿上御寒的衣服走出浴室，避免身体感冒或被风吹走。注意口腔卫生，刷牙要用温水。

冬季洗澡可以用防风50克、生姜50克、敲打、水洗、煎炸、渣、洗发水、生姜直接煮后洗澡。防风，防寒去除效果也很明显。

坐月子对新妈妈来说是重要的时期，在这个时期一定要好好照顾。那么，现在打算从秋天转移到冬天，秋天和冬天坐在月亮上有独特的注意事项，所以继母必须多加注意。