，现代生活节奏加快，很多人的闲暇时间变成了晚上，很多人失眠。失眠的原因有很多。今天来看看中医如何解释失眠。如果想知道这方面的知识，就和小编一起了解一下。

中医解释失眠的原因

胃不好

从中医的角度来看，胃不好很容易导致失眠。白天是胃移动的时间，需要消化食物，到了晚上，胃里有很多食物会消化不好，胃会不舒服，所以很多人选择晚上少吃食物。大卫亚设(David Assela)，Northern Exposure。

精神不集中

精神不集中也是失眠的原因。精神不集中是因为人体的阴阳不能结合在一起，中医认为精神不集中是因为人体的肾脏有问题，所以如果出现失眠，本身就是肾虚的情况，就要及时补肾。

邪念太多

我们想得太多，容易伤脾胃。一旦脾胃受伤，就容易失眠，要想消除这种情况，可以选择晚上喝点米粥。另外，睡觉前不要想太多。这样才能预防失眠。

失眠治疗室

炖唐三猪

材料：12克糖参、1颗猪心、18克桂圆。

练习：首先对党参进行分段；把猪心洗干净。将党参、猪心、桂圆肉放入蒸笼中，加入适量的水，然后用甜水蒸煮，煮到猪心完全熟为止，再加入适量的调料搅拌即可食用。

三美颜神汤

材料：麦冬1钱，原纸1钱，枣仁3钱。

练习：首先在锅里倒入500毫升的水，加入所有材料，用溅水的方式煮50毫升左右。睡觉前可以喝一碗。因为这三种药材都有安神的作用，喝后有治疗失眠的效果。

百合莲子粥

材料：百合、莲子、机张、冰糖。

练习：先把百合洗干净。莲子去除灯芯后，用30分钟把水洗干净。小米把水洗干净30分钟。在锅里倒入清水煮后，倒入百合、小米、莲子再煮的时候，用小火煮到小米熟为止，然后根据个人口味加入适量的冰糖。每天晚饭吃有治疗失眠的效果。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。