常见的疾病是什么，很多人会想到感冒和便秘，今天我们主要讨论便秘。因为便秘是因为食物出了问题而引起的。一旦便秘，就会造成很多危害，所以今天我们一起看看便秘到底会给我们带来什么危害，每天怎样做才能缓解便秘。

便秘的危险

脸上出现斑点

当我们进行排便工作时，那就是把我们体内的有害物质排出体外，一旦发生便秘，有害物质就不能正常排出体外，从而再次出现被人体吸收的可能性。这样容易伤害皮肤，使皮肤粗糙，然后出现一系列皮肤问题，脸上的长斑点就是其中之一

容易引起心脑血管疾病

我们便秘的时候，我们总是用力排便，有时屏住呼吸排便，这容易引起心脑血管疾病的发生，比较常见的有心绞痛、脑出血和心肌梗塞。容易发生直接猝死。

带来心理压力

便秘的时候，很多人会受到心理压力，随着时间的推移而变化。没有排便的时候，总会认为大便留在身体里，不排泄就会惊慌失措，加重心理创伤，长期可能会患上帕金森症。

便秘治疗室

蜂蜜香油水

材料：蜂蜜、香油、温水。

练习：先把50克左右的蜂蜜倒入碗中，用筷子慢慢搅拌，直到起泡为止，慢慢倒入25克香油，等到蜂蜜与香油混合好，再慢慢搅拌，然后慢慢倒入1000克温水，继续搅拌，直到所有三种物质混合好为止，可以直接服用。

桑椹

材料：欧迪、糯米、冰糖。

练习：先把欧迪洗干净，然后放在旁边排水。糯米洗干净后放进锅里，用文火慢慢煮粥。等到粥煮到8分钟后，倒入欧迪，与冰汤混合，再煮到粥熟为止即可。

红薯粥

材料：红薯，情节。

练习：先把地瓜洗干净，然后剥皮切掉。情节洗得干干净净。往锅里倒热水，倒红薯和情节，用大火煮到水沸腾为止，然后用小火慢慢煮到红薯和情节都熟了就可以了。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。