。便秘可能是常见的疾病之一。因为便秘这种疾病是所有人几乎都会经历的疾病。另外，便秘如果不及时治疗，会受到很大的伤害。所以，今天和小编一起来了解一下便秘到底会对我们造成什么样的伤害。便秘。

便秘有什么危险

痔疮

大便可以说是我们身体的一部分排泄物，都含有很多有害物质，便秘的话便秘一直排不出身体，这种有害物质留在体内，一旦体内毒素太多，人体就会自行反应，试图从皮肤排出毒素时形成痔疮，所以便秘出现后很容易产生痔疮。

腹外疝

当我们便秘的时候，排便的时候，我们必须非常努力地排出大便。这时会出现腹内压升高的情况，腹部内脏经常在腹部较弱的地方，就会向外挤压，形成腹部。

使皮肤恶化

如果我们发生长期便秘，防止体内有害物质排出体外，在体内进行第二次吸收，皮肤会变得粗糙，皮肤不会有一点光泽，因此也是便秘的常见危害。

预防便秘的方法

多喝水

如果我们不喝水，就不能保证胃里有足够的水分。这时排泄物由于肠道不润滑不能移动，会慢慢积累，直接诱发便秘，所以预防便秘的方法最好每天喝水。另外，喝水也有助于我们起到排毒的作用。

吃点泻药食物

要预防便秘，平时要吃能排便的食物。因为这些食物能使大便变得非常柔软。因为这样做更有利于排出体外的概率，大便不会堆积在体内，也会危及身体健康。比较常见的变通食品有蜂蜜、酸奶、芝麻、核桃籽等。

东洞

运动对身体有很多好处，所以我们每天都要坚持运动。最好选择一项运动30分钟。我们运动时，促进我们的肠胃蠕动，对消化非常有利。而且，运动时，我们的身体质量也会提高，从而减少便秘造成的伤害。运动时出汗也能解毒。因此，据说每天坚持运动不仅可以预防便秘，还可以缓解便秘造成的危害。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。