保健卫士：苹果

它具有性味凉、性味滋补、胃阴、生津解渴、肺热心润肺的功效，被称为心血管健康保护神，多吃可以改善呼吸系统和肺功能。工作紧张，闻到苹果的清香可以提神，缓解紧张的情绪。

美女女王：柠檬

柠檬的酸味主要是柠檬酸，柠檬酸是促进热量代谢必不可少的参与物质，还有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所周知的，女人们通常用它来美白皮肤。促进肠子运动的功能也经常被减肥中的人当作辅助食品吃。

天然矿泉水：梨

梨新鲜多汁，享有天然矿泉水的美誉。具有解热解毒、生津润调、加强清心的作用。对肺、支气管、上呼吸道有相当湿润的功效，有助于消化、促进食欲、解热利尿作用。每天吃一两个梨可以有效缓解秋季干燥。

阴阳肺：柿子

柿子味道甜美，性寒，其中含有的维生素和糖分比普通水果高一两倍。养肺，保护胃，消火，经常吃，可以补充呵呵、咳嗽、亦庄、清热。但是空腹感容易得胃感石症，所以饭后吃，最好尽量少吃柿子皮。

新鲜水果中含有人体所需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质、脂肪等营养素，吃水果不仅好吃，还能增进身体健康，达到疾病预防和治疗、美容的效果，是现代人最受欢迎的天然健康食品。