1、温水5健康功效清洁口腔

温水是干净温和的，不刺激口腔、咽喉，用温水刷牙会感到清爽，容易清除口腔细菌、食物残渣的两性保护剂。每次吃东西的时候，用温热的开水反复刷牙多次，可以顺利清除食物残留，是清洁口腔的好方法。吃饭前用温水刷牙，可以去除嘴里的部分污物。睡觉前用温水刷牙，清洗口腔烟雾等奇怪的气味，清洗喉咙食物残留物，使人清爽地睡觉。

用温水刷牙时，张大嘴巴，用舌头在嘴里反复搅拌、翻滚，形成湿气。鼻子呼吸空气，装在胸腔里，再次屏住呼吸，用力往外喷，均匀地射出水汽，胸部和鼻子感到清爽！

健康达人说：习惯喝温水后，含糖饮料就和我绝缘了。我很少喝商业销售的果汁、碳酸饮料等。有温水就喝温水，没有温水就退下，第二次喝一般的开水。如果真的要喝果汁，我也一定要只喝刚榨出来的果汁。这种习惯在减肥的过程中使我更加坚强。我只需要专注于食物的诱惑。不用再说服自己了。我不能喝珍珠奶茶，也不能喝含糖饮料。

2、温水5健康功效帮助吸收早餐

早上喝一杯温水，水哪里都洗干净了，肠胃和肝肾都搭在肩膀上，有助于缓解便秘，有效吸收脑血栓、心肌梗塞的发病率和早晨。因此，早上起床后不要忘记喝1-2杯温水(200-400毫升)。

3、温水5健康功效牙龈保护

医学研究表明，牙齿新陈代谢的最佳温度是摄氏35度。刷牙不注意水温，会引起牙龈出血和痉挛，从而缩短牙齿寿命。

经常用冷水洗脸，用温水刷牙，这是有科学道理的好生活习惯。用热开水刷牙，不仅对清除牙齿之间和口腔的污垢有反效果，而且温水从牙齿之间流出，对保护牙龈和牙龈神经有很好的保养作用，一举一动。

4、温水5健康效果除外，胸部堵塞

中老年人经常出现吃东西导致食道堵塞的现象，或者心里纠结，自己形成胸膜的现象。这时，用一杯温水慢慢咽下去，可以感觉到心情明朗，防止堵塞，心情舒畅。

5、温水5健康功效温暖海珠

很多酒友在喝酒的时候很容易喝醉伤身体。虽然有很多所谓的宿醉秘诀，但希望在醉酒状态下能轻松，但最好的方法是让喝醉的人马上喝几杯温水。温暖稀释温水，可以稀释酒精，保护人体肝脏，还可以补偿醉酒呕吐而失去的大量水分。另外，每次喝酒都可以自觉喝温水，稀释体内宿醉的数量，保护人体肝脏，补偿因醉酒呕吐而失去的大量水分，从而尽快解除对肝功能的警报。

温馨提示：平时为了生活中健康的食物，要少喝碳酸饮料，多喝热水。