1、易受呼吸道疾病影响

卧室里早晨的空气最污浊。即使遮住窗户，部分空气也不会流动，不干净的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，影响呼吸系统抗病能力。关门睡觉的人总是感冒、咳嗽和嗓子疼。

2、四肢疲惫无力

正常休息后发生的活动会增加肌肉的张力，增加肌肉的血液供应，消除晚上堆积在肌肉上的代谢产物。睡懒觉的人错过了肌肉组织活动的好机会，所以起床后腿软、腰不舒服、全身无力。

3、引起体虚。

人活动时心跳加快，心肌收缩力增强，心脏配血增加。人休息的话心跳、收缩力、脐血量会下降。长时间睡觉会破坏心脏休息和运动规律，心脏休息和休息，最终会使心脏收缩变弱，稍微移动就会心慌，再次躺下，形成恶性循环，从而引起体虚。

4、阻碍神经系统功能。

睡懒觉的人，睡眠中枢会兴奋很久，而其他神经中枢由于抑制时间过长，恢复活动的功能会相对缓慢，感到无力。