青木瓜炖鱼

材料：半个木瓜，1条鱼尾(可以根据喜好选择，是很好熬汤的鱼)，5碗水，一点盐。

练习：先把木瓜洗干净，切碎，放入水中煮汤，先用大火煮，再用小火煮30分钟。把鱼切碎，一起煮，煮到熟为止，放适量的鸡精就可以了。

推荐理由：青木瓜的未熟果肉中含有蛋白质分解酶，木瓜蛋白酶有助于消化，有助于人体利用蛋白质，另外，珠山石耳应促进组织发育、乳腺发育、水晶性激素、乳腺米乳与富含蛋白质的肉类一起煮沸。

黑木耳枣汤

材料：10克黑木耳，50克红枣，少许糖。

方法：在锅里加入适量的水，加入黑木耳和红枣，用中火煮，加一点糖即可。

吃法：从月经前一周开始喝到月经结束为止。可以每天吃，也可以第二天吃。连续吃2个月可以产生丰胸纤维效果。

推荐理由：这款丰胸汤特别适合血虚和脾型MM饮酒。黑木耳和红枣的完美结合，可以使脾脏和危机功能正常、血气丰富、乳房自然发育、毫米脸色更加红润健康。

大豆花生枣零食

材料：花生粉100克，核枣100克，大豆粉100克。

方法：将红枣切碎，与花生粉和豆粉混合好，加入一点水，揉成小球，然后按成圆形面团。将烤箱预热10分钟，用150摄氏度烘烤圆形面团15分钟左右即可。

推荐理由：清朝太医专门为慈禧开发的丰盛妙计，在古代被称为玉女保有秀，据说这种饼干简单，营养丰富，有饱腹感，丰胸也不胖。由于大豆含有丰富的卵磷脂和蛋白质，红枣可以生津、调节内分泌，花生中含有丰富的蛋白质和油脂，可以结合在一起，更好地促进第二次性征发育。

花生卤猪蹄

材料：花生4两个，猪蹄1只，生姜4片，水8碗，盐适量。

练习：把花生洗干净，准备好。把切好的猪脚放入沸水中煮3分钟，捞出来。把上面准备的材料一起放在水里，用大火煮，然后把小火磨到1个半小时，关火，放在鸡精液里就可以喝了。

推荐理由：花生脂肪含量高，猪蹄中含有丰富的胶体，有促进胸部发育的效果，请三天吃一次！