1、天气太热，降温：椰子汁、西瓜

刚从烈日下回到室内，身上热烘烘的，可以喝点椰子汁来解暑。

西瓜是气温下降的地方，所以也是中医的天然退烧药(也叫白虎汤)。看病的时候额头发热、发烧一点的时候，快速喝西瓜汁(不加冰)、西瓜利尿，可以降低体温。

特别是买西瓜的话，注意不要放冰箱。冷藏可以将西瓜的番茄红素及其他营养成分减少一半，所以最好买一次吃完的分量。最好放在阴凉的地方。

2、大脑过度、失眠、睡不着觉的恢复剂：西红柿、木瓜。

西红柿的番茄红素可以修复睡眠不足受损的细胞，使头晕的头发恢复正常，煮熟的西红柿更有效，请尝试一盘西红柿炒鸡蛋。

熬夜后经常出现便秘、胃痛等火焰症状，可以用木瓜健胃、泻药、青木瓜煮排骨汤来保护胃壁。

3、缓解衰老的最佳水果：猕猴桃

在常见水果中，猕猴桃被认为是最完美的水果，富含维生素C、A、E、叶酸和微量元素钾、镁、食品纤维等营养素，但热量很低。因此，猕猴桃可以给快速精神紧张的现代都市人注入生命活力。另外，猕猴桃中含有的氨基酸有助于人体制造激素，延缓衰老。因为猕猴桃性冷，怀孕的妈妈最好少吃。

4、保持血管弹性，保护心脏：香蕉、梨、草莓。

香蕉中含有钾离子，可以降低血压，预防心血管疾病。富含维生素B群的梨有助于血管栓塞、缓解疲劳和预防心血管疾病。草莓含有果胶和抗氧化物质，可以防止动脉硬化。

5、娱乐后解除膨胀：杨桃、菠萝、火龙果。

暴饮暴食会引起消化不良，可以切桃子撒岩盐吃。杨桃具有促进食品消化的维生素C，能防止致癌物质亚硝酸盐的合成，是良好娱乐后的解毒剂。

金黄色菠萝利尿有助于消化。特别是含有蛋白酶，可以加速肉类分解。有时吃太多木炭烤的食物，肚子鼓鼓的，不舒服。吃新鲜菠萝可以很快消除膨胀。

火龙果润肠也是良好接待后的紧急水果，偶尔心情郁闷的时候吃红色果肉的火龙果可以消除阴郁。

6、咽喉卡卡痰药：琵琶。

镇静痰的效果很好，嗓子奇怪的东西好像有痰，剥几个新鲜枇杷吃可以缓解嗓子不适。

7、流感季节自然预防注射：巴拉克、猕猴桃、全麦橘子。

最推荐伊朗的哈特巴拉克。营养成分高于其他巴洛克，含有维生素C、钾、磷、硫等矿物质，可以加强淋巴系统，预防感染。

秋季猕猴桃丰富生产，解热利尿丰富，抗氧化成分丰富，可以增强抵抗力，减少细菌和感冒病毒的纠缠，增强心血管功能。冬天的通感也能预防感冒。最好把整个襟翼和百乐一起吃。润润嗓子，效果更好。

8、劳动、出汗多后补充体力：红高粱

整理花坛、务农、消耗体力、从事大量出汗的工作，充满水分和矿物质的红色甘蔗果汁可以快速补充流失能量。

9、解渴清凉饮料：烟雾

烟雾是水分多、利尿生津排出身体毒素的夏天最好的解渴方。

10、情绪不稳定的安神芳：桃子。

春天的桃子有助于排便。爱美的人可以保持体重，不发胖，中医也可以活血化瘀，稳定心情。

11、脸色不好，补血回春：桑椹、葡萄

紫色桑葚行气活血，养眼防止黑发老化，好气色，气色不好的人可以吃，但一般持续吃一两个月，用淘米水洗干净桑葚后出汁，喝一杯渣，是保持气色的秘诀。

夏天盛产的葡萄汁多甜啊，给肝肾提供营养，补充气血，黑头发，葡萄皮里的维生素P修复神经，连皮带籽都出汁，更能起到延缓衰老的效果。

12、皮肤老化粗糙的话，需要美白：柠檬、桃子、柚子。

柠檬中含有很多维生素c天然美白成分。桃子能增强皮肤弹性，使肤色比苹果光更亮。冬天的柚子中含有维生素C，可以预防斑点，这也是非常美白的。

13、劳动工人强壮的骨头：葡萄柚。

秋天盛产的酸香膏解毒化痰，水果中含有大量钙，筋骨结实，适合劳动工作者。

上面的水果健康法适合健康的人，但提醒心血管疾病、肾病、糖尿病等慢性疾病或正在服药的人、柚子等一些水果是禁忌的，不能吃。最好按照营养师和医生的指示做。

14.抑制食欲，新城大使减肥水果：苹果、柚子、火龙果、榴莲

有些水果含有丰富的食物纤维，这是不能为小肠消化的碳水化合物。在结肠内，纤维被提供给长江营养物质，有助于促进身体的新陈代谢，抑制食欲。

15、过度使用大脑激活大脑：龙眼、苹果

苹果被称为记忆科，含有锌，能促进大脑发育，增强记忆力和脑神经链接，还有保护心脏的效果。

龙眼是智慧的果实，能启发大脑，遇到连续工作或考试时思维变得迟钝，吃龙眼能恢复体力，思维敏捷。但是龙眼有点热，当口干或发炎的时候，它会提醒你不要吃东西。