1、天气太热，降温：椰子汁、西瓜

刚从烈日下回到室内，身上热烘烘的，可以喝点椰子汁来解暑。

西瓜是气温下降的地方，所以也是中医的天然退烧药(也叫白虎汤)。额头发热、发烧一点的时候喝一杯西瓜汁(不加冰)，西瓜利尿可以迅速降低体温。

特别是买西瓜的话，不要放冰箱。冷藏可以将西瓜的番茄红素及其他营养成分减少一半，所以最好买一次吃完的分量。最好放在阴凉的地方。

2、咽喉卡卡痰药：琵琶。

镇静痰的效果很好，嗓子奇怪的东西好像有痰，剥几个新鲜枇杷吃可以缓解嗓子不适。

3、大脑过度、失眠、睡眠不良：西红柿、木瓜。

西红柿的番茄红素可以修复睡眠不足受损的细胞，使头晕的头发恢复正常，煮熟的西红柿效果更好。请试试一盘西红柿炒鸡蛋。

熬夜后经常出现便秘、胃痛等火焰症状，可以用木瓜健胃、泻药、青木瓜煮排骨汤来保护胃壁。

4、娱乐后解除膨胀：杨桃、菠萝、火龙果。

暴饮暴食会引起消化不良，可以切桃子撒岩盐吃。杨桃具有促进食品消化的维生素C，能防止致癌物质亚硝酸盐的合成，是良好娱乐后的解毒剂。

金黄色菠萝利尿有助于消化。特别是含有蛋白酶可以加速肉类分解，有时吃太多木炭烤的食物，肚子鼓胀不舒服。吃新菠萝可以很快消除膨胀。

火龙果润肠也是良好接待后的紧急水果，偶尔心情郁闷的时候吃红色果肉的火龙果可以消除阴郁。

5、脸色不好，补血回春：桑椹、葡萄。

紫桑椹行气活血，养眼，黑发抗衰老，使人有好脸色。对于气色不好的人，最好连续吃1~2个月。专家应急秘诀：用淘米水把桑葚洗干净，然后出汁，冲渣喝一杯。

夏天盛产的葡萄汁多甜啊，给肝肾提供营养，补充气血，黑头发，葡萄皮里的维生素P修复神经，连皮带籽都出汁，更能起到延缓衰老的效果。

6、皮肤老化粗糙的话，需要美白：柠檬、桃子、柚子。

柠檬中含有很多维生素c天然美白成分。桃子能增强皮肤弹性，使肤色比苹果光更亮。冬天的柚子中含有维生素C，可以预防斑点。

7、劳动、出汗多后补充体力：红高粱

整理花坛、务农、消耗体力、从事大量出汗的工作，充满水分和矿物质的红色甘蔗果汁可以快速补充流失能量。

8、解渴清凉饮料：烟雾

烟雾是水分多、利尿生津排出身体毒素的夏天最好的解渴方。

9、过度使用大脑激活大脑：龙眼、苹果

苹果被称为记忆科，含有锌，能促进大脑发育，增强记忆力和脑神经链接，还有保护心脏的效果。

龙眼是智慧的果实，能启发大脑，遇到连续工作或考试时思维变得迟钝，吃龙眼能恢复体力，思维敏捷。但是龙眼有点热，当口干或发炎的时候，它会提醒你不要吃东西。

10、保持血管弹性，保护心脏：香蕉、梨、草莓。

香蕉中含有钾离子，可以降低血压，预防心血管疾病。富含维生素B群的梨有助于血管栓塞、缓解疲劳和预防心血管疾病。草莓含有果胶和抗氧化物质，可以防止动脉硬化。