生活中，我们经常丢失。刚才说的话一眨眼就忘了，或者拿着手机，但是全世界都在找手机。这让我们很苦恼。上面说的情况基本上是健忘症的部分表现，所以平时要学会预防健忘症，这样才不会影响生活。其实想要一份健忘症很简单。要记住，每天早上起床的时候用梳子梳头，可以起到预防效果。大卫亚设(David Assela)，Northern Exposure，健忘症，健忘症)

早上梳头能预防健忘症吗？

每天早上起床的时候，我们都会选择刷牙洗脸，但梳头是一分钟就能做的事，但很多人不做。这个重要的养生方式不做是很不好的。因为梳头的时候，我们刺激头发，让头发的血液循环加快，有助于激活脑细胞，提高记忆力。

另外，用梳子梳头的时候，有时会刺激我们的经络，保持清醒，这样早上起床的时候就不会出现无力的状态。大卫亚设，Northern Exposure因此，早上梳头1分钟有助于预防健忘和提高自己的精神面貌。

预防健忘症的方法

吃饭要记得细嚼慢咽

我们吃饭慢慢咀嚼的时候，基本上有很多咀嚼的情况，这样会引起健忘。研究表明，咀嚼的人比较少，血液中的激素含量会比较高，从而导致短期记忆力衰退，经常咀嚼的人不仅吃饭好吃，记忆力和学习能力也比较强。

多看看书

每天留出20到30分钟左右的时间看书。这样有助于我们导入书中的知识，并学会思考。这样可以锻炼我们的精神力量，锻炼精神力量。大脑缺乏运动，记忆力不会下降。这可能会产生健忘症。

健忘症预防治疗室

猪脑煎蛋

材料：猪脑、鸡蛋。

练习：先把猪脑洗干净。把鸡蛋放入碗中，加入适量的调料均匀混合。在锅里倒入适量的油，加入猪脑煮1分钟左右，然后把面团翻过来煮。把鸡蛋均匀地撒在猪头上，然后煮到材料成熟就可以了。

百合莲子汤

材料：5克莲子、25克银、25克百合、适量冰糖。

练习：先把莲子去除灯芯，去掉肉，然后洗干净。银耳和百合分别浸泡10分钟，洗净。在锅里倒入清水，加入莲子和百合，用小火煮后倒入银耳，慢慢煮到汤稠为止，再加入适量的冰糖搅拌即可。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。