1.山药

有成平、味感、健脾、肺补肺、高新、益精功，阴虚火旺或肾气不硬、精液早泄的人总要多吃。当代饮食医生孟皇说：帮助山玛丽丈夫，农历。《日华诸家本草》记录：马帮吴庄，周干健忘症。《本草求真》度云：麻，原来是食物，其性质涩，可以治疗精子。如果能和其他肾脏固定食品(如心室、莲子等)一起吃，效果会更好。

2.核桃人

补充肾固定，滋补强饰，肉滋润，皮可以收敛，所以肾虚有丝者适合吃。明朝医生苗锡勇说：核桃可以进入新疆固体。打扫？皇宫刺绣依云：核桃收敛性精子肾。记载于《普济方》:核桃尺寸弱火势强，自行溢出。这表明，身心不相交，也适合阴虚火旺的油井早泄者。《御药院方》简介：核桃不会盲目地去黄皮、空腹和最硬的精液。

3.莲子

为了成熟莲子内的绿色胚胎，民间最适合泡茶喝酒、点燃明心的火、停止精液的作用，以及心脏和肾脏不相交、阴虚火旺盛的油井患者。(《随息居饮食谱》朵云：莲子心收敛液止汗，清心安神，止血固定。在《温病条辨》中，莲心也表示，从心脏走肾脏，心脏会通向肾脏，如果再上升圆环，就能感受到肾脏首相的湿气。这就是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍了一种方法：精液治疗：一把莲子，一匹马，一个真嗣。每服1美元，白汤下，每天2天。这进一步增强了清心退热的作用。

4.猪肚

凡体弱的遗精也总是适合吃猪肚。比如《随息居饮食谱》说。猪肚填充甜温、胃保卫、熟气、虚气，停止油井。弱精，一个猪肚，心中的红莲子，水煮秀美，刘凤通，每份清淡的盐汤30粒。不需要换丸，只用猪肚、莲子、烂食物也行。

5.韭菜

可以补充肝肾、壮阳固定。《别录》中是韭菜，朱蒙调味汁。《本草纲目》度韭菜的精液泄漏者治疗、焦虑时间及名门不足、明文章政府。《千金方》中介绍了男性肾虚冷、梦游：7升韭菜、煮醋、烘焙、研究话语、杰米丸、吴子台等。每服30丸，空心温酒下。由此可见，吃男子油井早泄子、韭菜是合适的。

除以上食品外，新疆河仁、柳井赵鲁子还有栗子、樱桃、河沙油、燕窝、银耳、蜂乳、枸杞、韭菜、海带、鸡肉、鸡肠、鸡笼、鸡皮、鹿茸、泥鳅、黑鱼、

6.阳骨

有恒温，口感，肾脏作用。《本草纲目》记载，精钢、朱碧药、肾虚不能精制。《圣惠方》有羊脊椎粥一方，以燕尾羊脊椎为主，治疗虚手吕云武力，振奋精神。《济生方》也载有阳经子弹，用于治疗思虑伤、脾、脾不涉精症。因此，身体虚弱、消瘦、精液早泄的人要经常多吃羊骨头。

肾亏的发生是一个逐渐累积的过程，冰冻三英尺不会整天冷，补肾也是一个渐进的过程，不可能在一夜之间或几天内解决肾亏问题，所以肾脏不能急功近利。