很多人睡觉的时候打鼾的情况很多，会影响睡眠，有些人磨牙，这种情况会更加可怕，睡眠质量也会恶化。那你知道为什么会有磨牙的情况吗？据专家解释，磨牙很可能是压力过大造成的。现在，让我们一起看看压力大会引起臼齿的出现，每天还有哪些因素会磨牙。

为什么压力太大而磨牙？

研究表明，在白领中进行调查后，压力大的人磨牙的概率比没有压力的白领大得多，这表明压力大的原因容易诱发睡眠磨牙。

据专家介绍，有些压力大的人睡觉时总会磨牙，因为长期处于压力过大的情况下，会变得非常不安。因为这时候，很多人为了躲避潜意识里来的压力，睡觉时磨牙的情况很多。

磨牙的原因

肠胃不好

有些人胃肠功能不太好，但晚上吃得太多，食物会留在胃里，不能及时消化。人体为了消化这些时间，不断出现咀嚼动作。尤其是睡觉的时候，我们的思维不受自己控制，磨牙的情况也会出现。

睡姿不正常

每个人的睡姿不同，有些睡姿会导致磨牙。我们睡觉的时候经常侧睡的话，会直接出现咀嚼的肌肉不协调的情况，在压力下一侧收缩的情况也有直接磨牙的情况。为了预防这方面发生的牙齿，最好直接选择仰卧起坐。

磨牙治疗的地方。

新鲜枸杞菜

材料：20个黄花菜，500克新鲜枸杞菜，1个猪胰，2个枣。

练习：先把黄花菜洗干净，猪胰腺也洗干净。新鲜枸杞菜洗干净后，放入锅中，加入清水煮沸后，加入黄花菜、猪胰、红枣，用中火慢慢熬煮，直到猪胰脏熟为止，再加入调料。

仙丰汤

材料：真皮15克，甘草15克，黑犬牛30克，槟榔10克，蜂蜜适量。

方法：先炒黑牛郎，然后抬起头准备。将黑犬牛头尖与其他三种中药材直接磨碎成粉末，然后均匀混合。最后，倒入蜂蜜，和开水混合好，就可以喝了。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。