方兵养生先读25个大病的前兆

磨牙：每天晚上磨牙，牙齿会有问题。

嘴里有氨的味道：要特别注意肾脏健康。

眼角膜上出现了模糊的灰色环。意味着心脏可能有问题，如果是30-50岁的男性，就应该立即联系医生。

眼皮苍白：提示可能患缺铁性贫血。

脸色红润：可能与心脏病或高血压有关。

恶心和呕吐：消除怀孕原因，每天早上这样做，可能是慢性胃炎。

舌头呈白色多毛状态：表明免疫系统的功能严重失衡或身体有某种癌症。

脚抽筋，经常惊醒：提示可能是缺钙或动脉硬化。

腰痛：除肌肉痛外，脊椎或内脏也会有问题。

伸懒腰时腰痛：坐姿不好。

单纯头晕症：如果事情不单调，请确认甲状腺。

洗澡时容易掉头发：告诉你头发养分不足或荷尔蒙分泌异常。

痣变大或新长出来的痣：小心皮肤癌的侵袭。

皮肤上出现没有摩擦的红斑。可能是肝病的前兆。

打鼾：如果情况非常严重，说明鼻子或呼吸道可能有问题。

指尖比手指粗：可能患有更严重的肺部疾病。

指甲生长缓慢、无光泽、发黄：提示淋巴系统有问题。

手背静脉突出：随着年龄的增长，会出现这种现象，但也有心脏病的可能性。

手掌发红：肝脏有问题时，由于荷尔蒙不平衡，手掌发红。

手掌潮湿：过度兴奋或紧张时手掌出汗，经常这样的话，可能是甲状腺异常。

眼痛：除了眼睛疲劳的原因外，看报纸的时候眼睛疼得厉害的话，要小心青光眼。

手抖：可能是甲亢，也可能是帕金森病。

食欲亢进、减重：可能得甲状腺功能亢进症。

没有食欲，看到油腻恶心就容易疲劳。好像得了肝炎。

饭后总反酸、腹胀、腹痛等症状：建议吃体餐，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡，易于消化。

预防疾病养生吃什么好呢

生姜可以停止针灸抗炎

你充分利用姜的作用了吗？美国密歇根大学的研究表明，江中有明显的缓解怀孕、晕车、晕船等引起的胃不适、抑制恶心、呕吐的作用，比晕车药好得多。另外，生姜的提取物有调节血流、抗炎、缓解关节炎疼痛、杀死卵巢癌细胞等效果。

肉桂低血糖

德国对2型糖尿病患者的最新研究表明，肉桂可以降低约10%的血糖、13%的胆固醇和甘油三酯，在一定程度上降低2型糖尿病患者患心脏病的风险。从中医的角度来看，桂皮常用于治疗腰膝冷痛、阳虚眩晕、虚寒腹泻。它会发烧，可以补充量、酸的疼痛、活血统经，但有脑干、喉咙、便秘的糖尿病患者、出血倾向者、孕妇要慎重。

葛根戒酒腹泻

美国研究表明，喝酒前服用葛根(Pueraria)可以使酒精迅速到达大脑，减少饮酒量。目前，该方法已用于帮助酗酒者治疗。

穿心莲治疗风热感冒

发表在《植物药》杂志上的一项新研究表明，沈炼可以很好地缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、流鼻涕、疲劳等。长江长告诉记者，刺穿心连性感冒经常用于解热、冷血膨胀、感冒发热、咽喉肿痛、舌疮的治疗，但脾胃虚寒、大便稀的人不能使用。

大蒜预防癌症

大蒜是厨房最便宜、最有效的药物之一，含有大蒜素等70多种植物化学物质，具有杀菌、抗氧化、降血压、降血糖、低脂肪、保护肝脏等多种功效。美国俄亥俄大学癌症中心的研究表明，适当摄入大蒜可以减少体内癌细胞的数量，对胃癌等消化系统肿瘤有一定的预防作用。日本临床研究表明，服用大蒜汁一年后，结肠息肉的数量明显减少，结肠癌的危险减少。长江说，大蒜可以消肿、祛风、清除病毒、消除风湿病、治脚气、使脾胃健康，但患有耐热和眼疾的人不能多吃。