眼睛保护方法1:眼球旋转方法

坐在床边或椅子上，双眼向左转动5圈，向前看一会儿，向右转动5圈。每天早晚各做一次。

眼睛保护方法2:全身调理方法

养眼还在于饮食、营养、睡眠、运动、感情等全身的调理。眼睛的健康也受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。日常生活中，人们应该多吃具有眼罩功效的食物，避免强光照射。

眼睛保护方法3:遥望眼魔法

每天早晨，空气清新，闭上眼睛，眼球从右向左，从左向右旋转5次，突然睁开眼睛，睁大眼睛，冷静地站着或坐着，重复左、右、右上、左上、右下、左下、左下和5次。用干净的双手中指从鼻子两侧的内鼻凹陷处开始，从上到下用环按摩眼眶，然后闪烁20次。

护眼方法4:闭上眼睛放松的方法

暂时闭上眼睛，用两只手掌轻轻遮住眼睛，两只胳膊肘支撑在桌子边上，最大限度地放松全身的肌肉，30秒后睁开眼睛眨很多次。每天做3-5次。