冷水浴的好处

很多人都知道洗冷水澡对身体有好处。例如洗冷水澡，锻炼血管，增强体质，体操血管，就能长寿。经常洗冷水澡对神经衰弱、头痛和失眠都有很好的预防作用。据悉，凉水对皮肤起作用时，皮肤血管会严重收缩，血液流向内脏或深部组织，内脏新陈代谢过程会加强，热量会增加，腹腔血液循环加速时胃肠功能会活跃，肠蠕动会加快，消化吸收能力会提高，整体消化系统功能会提高，食欲旺盛。那么，女性可以洗冷水澡吗？

月经期间能洗冷水澡吗？

月经期间，女性最好不要洗冷水澡。

生理中冷水浴的危险：

女性月经期间洗冷水澡时水温过低，人体会产生寒冷、心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等一系列应激反应。女性月经期间洗冷水澡不仅不能消除疲劳，女性月经期间洗冷水澡容易感冒，所以要尽量避免。

月经期间洗冷水澡容易产生痛经，女性月经期间盆腔明显充血。如果突然的寒冷刺激发生，子宫、盆腔内的血管痉挛会收缩，从而导致痛经。因此，月经来之前不能多吃冷饮或冷冻饮料，要用水果和开水代替。不要洗冷水澡，不要在空调或电风扇里呆太久，不要在水泥地上午睡。

孕妇可以洗冷水澡吗？

女人不能洗冷水澡。这样做不仅会对孕妇本身，还会对肚子里的胎儿造成很多伤害。

孕妇洗冷水澡有什么危险？

考虑到女性特有的生理周期和抵抗力因素，孕妇在洗冷水澡时水温过低，因此会感到寒冷，心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等一系列压力反应。不仅不能消除疲劳，而且经常受到冷水的刺激，孕妇的抵抗力很容易下降，因此，如果致病细菌趁虚而入，孕妇很容易患上感冒或其他疾病。

对于体质不好的孕妇，不能用冷水洗澡。否则抵抗力会下降，冷水的刺激会导致一些疾病。

同时洗澡水太冷，皮肤的毛孔会突然关闭，血管会突然收缩，从而减少胎儿的供养，体内热量不会释放，孕妇容易生病。

炎热的晚上洗冷水澡后，孕妇四肢乏力，感到肩膀、膝盖疼痛、腹痛，这也是今后关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。