身体不好，吃补药是最直接的补体方法，但吃补药也要小心。睡觉前最好不要吃。

有些人为了保证健康，经常服用人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草等健康补药和健康药，这些药具有滋补身体、增强抗病能力的功效。但是也很在意这些药物的提升，特别是补益类药物，避免在睡觉前服用，不影响睡眠质量。

人参的观赏功能比较好。五脏六腑气虚有很好的效果。服用人参不仅能对抗元气，还能对抗疲劳。但是，如果暴饮暴食或睡觉前服用，会引起脱发和睡眠困难。鹿茸的滋补功能特别强，但不要服用太多。特别是晚上服用的话，很容易达到兴奋状态，影响睡眠质量。

专家建议，摄入过量时胃会有膨胀的感觉，可能会引发失眠等症状。饥饿过度会影响睡眠质量。补充大量热食，补益过盛会出现焦虑不安的症状，影响睡眠质量。

因此，晚上不要过量服用具有抗亢奋功能的补药，服用时间也不能太晚，最好在晚饭后服用30分钟左右。晚上。

另外，含有红枣、红糖等成分的中药不能在晚上服用。否则会使胃感到油腻，影响睡眠质量。

99健康网温馨提示：约3分钟的毒药。补药对身体好，但吃多了会有副作用。每件事都要适量服用。不能过量服用或滥用补药。