夏天的天气闷热,人们总是感到各种不舒服。中医药表示,夏天是阳气旺盛的季节,五行中的佛科和心灵对象。因此,心情旺盛,空气消耗很大,身体变得干燥,食欲不振,心跳等多种症状出现。那么对于这种情况,我们也能做到。
解暑解渴:西红柿
功效:圣味甘酸,美寒可食用,解渴,改善发热,改善口渴。
这样吃:10个小西红柿,洗净,半个猕猴桃皮,500毫升低脂酸奶,放入搅拌机搅拌颗粒,有助于清热止渴,降低心火,健胃的功效。油可以提高番茄红素吸收率,添加5克黑芝麻。
提醒:如果不习惯酸奶粘腻的口感,可以加入100毫升开水搅拌,口感更好。
尹肺辅音:莲藕
功效:性冷淡,清热止渴,润肺。
这样吃:先取0.5元的莲子心,加入600毫升的水,先用大火煮,再加入30克莲藕,用小块继续煮10分钟,最后剥皮,切一小块水梨,用冰糖适当放入肝脏煮5分钟,可以降低火气,改善口臭,稳定心情。
莲藕是淀粉,如果体重过重或血糖高的患者吃莲藕,其他淀粉(如大米)要适当减少。
潮湿的火:芹菜
功效:性冷淡,味道甜美,潮湿,肠子清澈,缓解心性旺盛。
这样吃:150克,约1根芹菜,切碎,1个苹果,去皮切一小块,加入搅拌器,加入350~500毫升开水和适量蜂蜜,可以降低火气,降低血压。建议摄取量的一半,不要过滤残渣。
注意事项:芹菜是高钾低钠蔬菜,有助于预防心血管疾病,但限于钾的肾脏疾病最好先咨询医生。
凉爽的利尿:甘蔗
功效:性美减平能改善利尿、发烧、解渴、肺热和烦躁。
这样吃:20克绿豆,洗净,加入400毫升水,大火煮后转动小火,40分钟蓬松后关灯,倒入汤,绿豆再加500毫升甘蔗汁即可。有助于利尿、清热解毒、改善便秘、肺热型、常见咽喉痛、咳嗽等。
提醒:甘蔗成分是糖类,要注意甜味,热量是一碗饭,糖尿病,体重过重的人当天要减少一碗饭量。
2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。
擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。
尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。